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又到一年中秋节 ， 市场上早早就摆上了五花八门的月饼 ， 不少“吃货”垂涎已久 ， 早就等不及想尝尝这些美味香甜的月饼了 。不过很多人吃完月饼后发现自己长痘了 ， 咽喉也不舒服 ， 难道月饼也是上火的吗？吃月饼会上火吗月饼虽然并非油炸、烟熏的食物 ， 但是吃多了还是会上火的 ， 主要的原因有
1、月饼含糖分、油脂多 ， 热量较高 ， 油性肤质的人吃多了容易上火长痘痘 。
2、月饼较为甜腻 ， 比较难消化 ， 吃太多会导致积食 ， 引起胃火 。
【吃月饼会上火吗吃中药喝药茶 吃月饼会上火吗】 3、月饼多是烘焙的 ， 烘焙的食物虽然香甜 ， 但是多吃容易上火 。
4、月饼馅中多含有果仁 ， 比如瓜子、花生等吃了容易上火的坚果炒货 。
怎么吃月饼不上火吃月饼多喝水 月饼较为干燥 ， 吃月饼前后喝点水润润喉 ， 月饼会更容易下咽 ， 而且可以避免吃完月饼后咽喉不适 。吃一个200克的月饼最好能喝200毫升的水 。
月饼配水果吃 水果水分足 ， 多是寒凉性食物 ， 有下火的作用 。且水果含维生素较多 ， 刚好可以弥补月饼缺乏维生素的弊端 。
吃月饼控制量 想要吃月饼不上火 ， 最主要的还是要控制食用量 ， 成年人最多吃1个200克大小的月饼 ， 幼儿、老年人及孕妇则不宜超过100克 。月饼不宜天天吃 ， 只适合偶尔作为点心食用 。
过量吃月饼的坏处月饼中的糖分、油脂不但会增加血液黏度、加重心脏缺血程度、诱发心肌梗塞 ， 还可引发急性胰腺炎 ， 糖尿病人还会因血糖过高引发心脑血管病变、肾脏病变等并发症 。所以“三高”患者要忌吃月饼 。
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