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长痘痘吃什么水果好?饮食的注意事项又有哪些长痘痘是很多年轻朋友的烦恼 ， 又不敢乱用祛痘产品祛痘面膜 ， 那该怎么办呢?其实痘痘调理还有另外一个方法 ， 那就是食疗 。食疗祛痘是最近几年比较流行的祛痘方法 ， 而食疗方法中 ， 又以蔬菜水果更受欢迎 。那么长痘痘吃什么水果好 ， 长痘痘的饮食注意事项有哪些呢?柠檬柠檬是水果中的美容佳品 ， 含有丰富的维生素C和钙质 ， 主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等 。
黄瓜黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 ， 经常食用能消除痘印、增白皮肤 。
西红柿西红柿中含丰富的维生素C ， 被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 痘印消退 。
红枣【长痘痘了吃什么好 长痘痘了吃什么好得快】 大枣和中益气 ， 健脾润肤 ， 有助于祛除黑斑 。
注意事项长痘痘的人要选一些温凉的水果 ， 而不要吃太热的水果 ， 也就是容易上火的水果 ， 如荔枝、柑橘等 。
水果营养丰富 ， 不但对身体大有裨益 ， 对痘痘也有预防和治理的的作用 。多食水果 ， 补充营养 ， 祛痘美颜 ， 既饱口福又有效祛痘 ， 何乐而不为呢！长痘的朋友要多食一些水果 ， 营养自己的肌肤和肠胃 。
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