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【喝粥养胃吗 喝粥养胃吗是真的吗】一提到养胃，很多人首先想到的肯定是小米粥，经常喝粥就能养胃了吗？养胃不仅是靠食物，更重要的是养成良好的饮食习惯 。人一不舒服，很容易就会联想到喝煮得很烂的粥，减轻胃的负担，这样看好像可以养胃 。但其实，想通过粥来养胃，首先要看是什么人 。正常人不建议长期喝粥对于胃功能正常，没有胃不适或胃相关疾病的人来说，长期喝粥不但不能养胃，反而很伤胃 。我们知道人体的器官遵循着“用进废退”的原则，胃也一样 。如何长期喝煮得很烂的粥，粥水进入胃部不需要胃去消化吸收，长期便导致胃消化功能下降 。胃功能一旦下降，之后再吃稍微难消化的食物，胃就会很难受 。
胃不适生病的人可以喝粥如果有胃病，或者胃肠道比较敏感者，可以通过喝粥来调理肠胃，减少对肠胃的刺激 。煮粥时可以选择加入山药、糯米、莲子等粘稠性又能温补脾胃的食物 。对于生病，或手术后的人来说，此时身体尚且虚弱，胃动力不足，胃酸较少，喝可以促进胃酸分泌，有利于术后身体恢复 。同时注意粥中竟然不要添加黄豆、绿豆等难消化的豆类，以免加重胃消化负担 。
这部分人不适合喝粥糖尿病患者不建议喝粥 。这是因为粥水容易消化，饭后血糖容易急剧上升，对于糖尿病患者来说，这是相当危险的事情 。尽量减少粥水的食用，或者配合一些干的食物 。胃酸分泌过多，容易反酸嗳气的人也是不建议喝粥的 。我们知道粥能促进胃酸分泌，而这部分人的胃酸已经过多了，喝粥更是会加重病情 。
养胃需要注意这几点1、进餐时间要规律 。三餐规律饮食，可以调节肠胃的正常功能 。到了就餐时间不管饿不饿都应该吃饭，不能贪图一时不饿就不吃，到了下午或深夜饥饿时再吃，长久会打乱胃的正常消化功能 。
2、避免暴饮暴食 。吃得少胃不喜欢，吃得太多胃更不喜欢，图一时之乐吃进去大量的食物，但是胃却需要花大量的时间去消化，给胃增加了很多负担，小心胃“罢工” 。
3、少喝碳酸饮料，少吃辛辣食物 。辛辣刺激食物对胃黏膜产生很大的刺激，能少吃就少吃点吧 。
胃病，三分靠治，七分靠养 。日常生活里对胃好一点，胃也会以健康的身体来回报你 。
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