文章插图
保护眼睛 ， 我们会做眼保健操 。可随着现代社会的发展 ， 越来越多人不注重对眼睛的保护 ， 导致很多人都患上了近视眼 ， 不管老人、小孩还是青年都在长期玩电脑玩手机 ， 那么视力下降怎么才能恢复呢？蓝莓别看蓝莓一颗一颗小小的 ， 其实小小的身体里面蕴含着大大的能量呢 。蓝莓除了能防止脑神经老化、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能外 ， 还能保护视力 ， 其富含的花青素 ， 具有活化视网膜的功效 ， 可以强化视力 ， 防止眼球疲劳 。
胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素等营养成分 ， 它能益精明目 ， 促进眼内感光色素生成的能力 ， 预防夜盲症 ， 也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥 。
香蕉香蕉中富含的胡萝卜素 ， 能缓解眼睛疲劳 ， 减轻眼部不适 。经常使用电脑手机的上班族和学习用眼多的学生 ， 可以多吃 ， 保护眼睛 ， 改善视力 。
苹果苹果是生活中最常见的水果了 ， 多吃不仅能保护心血管、降低胆固醇、促进肠道蠕动 ， 其富含的维生素A还可以保护视力 。
猕猴桃【糖尿病视力下降怎么才能恢复 视力下降怎么才能恢复】 猕猴桃含叶黄素 ， 叶黄素是人眼视网膜黄斑区域的重要色素 。叶黄素可作为强抗氧化剂淬灭单线态氧和蓝光过滤器 ， 具有抗氧化、抗癌、保护视网膜等生物学作用 。而且猕猴桃还含有丰富的维生素C ， 可排除人体内不正常堆积的氧化物 ， 避免眼部组织破坏 。
推荐阅读
- 视力下降快吃什么回复 视力下降吃点啥补眼睛
- 视力下降吃什么好呀 视力下降吃什么好
- 对眼睛比较好的食物 吃什么东西对视力好
- 没食欲不想吃饭怎么办 糖尿病没食欲不想吃饭怎么办
- 早餐不能吃什么 糖尿病早餐不能吃什么
- 小孩近视吃什么改善视力好 小孩近视吃什么改善视力
- 小孩近视吃什么好 小孩近视吃什么好改善视力
- 糖尿病能吃什么水果 糖尿病人吃水果需要注意什么
- 近视吃什么改善视力补什么维生素 近视吃什么改善视力
- 糖尿病人适合吃粳米还是籼米 粳米糖尿病人能吃吗