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是我们生活中最常见的调味品之一 ， 也是为身体提供必需的营养元素的食物 ， 但是网上盛传减肥期间要少吃盐 ， 那么吃盐真的会长胖吗？吃太咸会不会长胖吗盐能够为身体提供必要的营养元素 ， 但是如果吃的太咸是很容易导致长胖的 ， 虽然盐本身没有什么热量和脂肪 ， 但是吃的盐太多容易引起水肿型肥胖 。
饮食在瘦身减肥的过程中起着非常重要的一部分作用 ， 但是有些人也会遇到这样的情况 ， 明明自己已经非常努力的减肥 ， 饮食也很注意 ， 但就是瘦不下来 ， 那么可能是因为你吃的太咸了 。
减肥期间可不可以吃盐减肥期间可以吃盐 ， 但不能吃多 。
我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡 ， 口味清淡确实有益于人体健康 。科学家们指出过多食盐 ， 则易患高血压病 。肥胖与盐亦有关系 ， 当盐摄入过多时 ， 生理上就要多喝水 ， 当饮水过多 ， 脾胃运化功能减弱 ， 引起浮肿性肥胖 。因此 ， 要求常食清淡食物 ， 减少盐分摄入 ， 一般每日5克为宜 。
减肥期间不吃盐的危害神经衰弱 食盐中的钠离子是神经系统中传递信息的必备物质 ， 肌肉收缩和心脏跳动都与钠离子有关 。所以 ， 人体缺盐的话 ， 神经系统会非常虚弱 ， 人就显得没有劲 。
体液不正常循环 不吃盐会使消化液的分泌不协调 ， 进而降低食欲；同时 ， 还会降低胃蛋白酶作用所必需的酸碱度 ， 导致机体内酸碱度失衡 ， 体液不正常循环 。
眩晕、恶心、厌食等【平时吃太咸会有可能长胖吗 吃太咸会不会长胖吗】 吃盐过少也会造成体内的含钠量过低 ， 发生眩晕等现象 ， 严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状 。
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