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许多女性都有宫寒的困扰，导致月经紊乱、痛经、手脚冰凉等，严重的话容易导致不孕不育 。有这个问题，就要找方法解决了，可以通过食补来调理身体的，让自己做一个健康女人 。红枣经期量少，颜色不正，容易手脚冰凉都是宫寒的症状，多食用红枣有补气血、暖宫的功效 。
红枣含高维C及其他微量元素，有美白抗斑功效，办公室每日喝一杯红枣茶，美容养颜抗老化，让你天天气色红润 。
红豆红豆豆性平味甘酸，无毒 。含多种维生素和铁质，可补血暖身，驱寒气，排脓，通乳汁 。
黑豆黑豆含丰富维生素，抗氧化效果好，含异黄酮，可以补充女性的雌激素 。“黑豆乃肾之谷”，肾虚的人食用黑豆可补肾、解毒利尿，缓解腰酸 。
当归当归有补血、活血、痛经活络、治疗宫寒的功效，月经不调、血虚闭经，常常经痛，冬天手脚冰凉的女性都可以多服用当归，是女人的补血圣品 。
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