怎样才能帮助孩子长高？( 二 ) _小知识

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不利于长高的注意事项： 01 不要让孩子吃过多零食
很多家长会担心孩子饿着，于是在每顿饭之间不停的给孩子吃一些零食，这样一来会造成孩子脾胃失调的，那么就会很容易出现厌食、腹泻、便秘等问题，那么对于孩子的生长发育就会不利的。只要孩子没有感觉到饥饿，那么在两餐之间可以不用吃零食，恰当的吃点水果就可以了。

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02 保证睡眠并关灯睡觉
开着灯睡觉的话，那些光源所产生的光压力会造成孩子睡眠不安稳，以及精神紧张情绪不好的状况，且非常不利于孩子的生长发育。我们都知道，孩子在夜间睡眠的时候，是骨骼发育很快速也是很重要的时间，所以一定要给孩子一个适合睡眠的环境。并且保证孩子每天的睡眠时间，不要觉得孩子睡眠时间短就是有精力的象征哦。