【一人食茶泡饭配厚蛋烧的做法 一人食茶泡饭配厚蛋烧怎么做】
文章插图
1、食材准备：鸡蛋2个，芝士10克，西蓝花30克，番茄40克 。番茄去皮，切碎 。番茄尽量切碎些，这样卷蛋饼时不容易破 。西蓝花洗净，焯水1分钟左右，切碎 。芝士切碎；鸡蛋打散 。
2、倒入西蓝花，芝士，番茄；搅拌均匀；热锅刷油，开小火，倒入一半的蛋液，左右晃动煎锅，可以使蛋液铺的更平整 。待底部凝固后马上卷起 。将卷起的蛋饼放在平底锅的一边，将剩余的蛋液倒入锅里 。蛋液表面凝固后再次卷起，最后不断翻面煎至熟透 。
推荐阅读
- 头发出油多吃什么食物好 头发出油吃什么食物调节一下
- 油煎皮渣的做法 油煎皮渣的做法介绍
- 食物口感不好怎么做好吃 不好吃的做法
- 吃含麸质食物有什么好处和坏处 吃含麸质食物有什么好处
- 吃个不停是什么原因 食欲大开吃不停？都因体内缺乏6大营养素
- 过期食物吃了会怎么样 过期食物吃下肚小心这病找上门！
- 豆腐肉丸子做法 豆腐肉丸子做法大全
- 煎西红柿的做法 煎西红柿做法
- 韭菜盒子做法 韭菜盒子的简单做法
- 糯米豆腐肉丸的做法 糯米豆腐肉丸做法