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大家都知道芒果是一种营养丰富的水果 ， 芒果对身体健康也是很有利的 ， 那么老年人能不能吃芒果？下面一起来看看吧 。老年人可以吃芒果吗可以 。
老人吃芒果是很好的一种选择 ， 不但能享受到香甜的美味 ， 还能吸收多种对身体有益的营养成分 ， 能延缓衰老 ， 也能提高身体抗病能力 ， 同它还具有良好的止咳和吐功效 ， 对提高老人的身体健康水平有很明显的好处 。
老年人吃芒果有什么好处1、预防高血压 老人吃芒果能预防高血压的发生 ， 因为芒果这种水果中含有大量的维生素C和多种矿物质 ， 能加快人体内钠的排出 ， 从而也就预防和高血压的发生 ， 老人经常吃芒果还能软化血管增加血管弹性 ， 能有效减少动脉硬化和血栓的发生机率 。
2、预防便秘 平时多吃芒果就能预防便秘的发生 ， 因为芒果中有大量的膳食纤维 ， 它们进入肠道以后可以软化大便 ， 能加快大便的生成与排出 。
另外 ， 芒果的果汁还能加快胃肠的运动 ， 对促进排便也有一定的好处 ， 老人经常吃芒果还能预防结肠癌的发生 。
芒果的食疗作用1、抗菌消炎 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等 ， 芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用 ， 可治疗人体皮肤、消化道感染疾病 。
2、防癌抗癌 芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物 ， 具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动 ， 使粪便在结肠内停留时间缩短 。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益 。
3、祛痰止咳 芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效 ， 对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用 。
4、降低胆固醇、甘油三酯【老年人可以吃芒果吗 老年人可以吃芒果吗百度】 芒果中含维生素C量高于一般水果 ， 常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗 ， 降低胆固醇、甘油三酯 ， 有利于防治心血管疾病 。
5、明目 芒果的糖类及维生素含量非常丰富 ， 尤其维生素A原含量占水果之首位 ， 具有明目的作用 。
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