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07 保证睡眠
现在社会，各式各样的电子产品成为了的生活中必不可少的物品，导致有些没有自制力的孩子很容易出现通宵熬夜玩儿游戏的情况，一来会对整体的精神状态造成一定的影响，不利于之后的学习，二来会使嗓子，眼部，头部等出现各类症状 。 建议大家平时应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时，必要时可通过喝杯牛奶来提高睡眠质量 。
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以上内容就是变声期男生如何保护嗓子？变声期注意事项的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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