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自然分娩是非常消耗力气的 ， 所以在生产的时候一定要保存好体力 。生产前的饮食很重要 ， 饮食安排得当 ， 除了能补充身体的需要外 ， 还能增加产力 ， 促进产程的发展 ， 帮助宝妈顺利生产 。那么 ， 生产前吃些什么有助于顺产呢？鸡蛋鸡蛋富含蛋白质 ， 人体对鸡蛋中的蛋白质的吸收率也相对较高 。鸡蛋中还含有大量B族维生素 ， 是参与机体能量代谢的必需介质 。鸡蛋中的优秀脂肪含量也很可观 。在临近预产期的一段日子里 ， 适量多补充一些鸡蛋 ， 作为准妈妈身体的能量储备是非常有益的 。
但是吃鸡蛋 ， 会产生较强的饱腹感 ， 消化速度慢 ， 很可能引起腹胀等不适 ， 如果准妈妈宫缩强烈 ， 还可能导致恶心 ， 因此不建议在待产和分娩时吃煮鸡蛋或煎鸡蛋 。如果准妈妈喜欢吃鸡蛋 ， 喝一些清淡的蛋花汤还是可以接受的 。
小贴士：适宜作为蛋白质储备提前食用 。
巧克力巧克力中含有大量的碳水化合物 ， 很短的时间内它就能被人体消化、利用 ， 孕妇吃后会产生出大量的热能 。巧克力一般体积较小 ， 入口即化 ， 吃起来很方便 。临产前吃一两块巧克力 ， 就会给孕妇体内提供很多热量 ， 帮助她顺利地分娩 。
建议准妈妈尽量准备牛奶巧克力和黑巧克力 ， 因为这两种巧克力口感不是特别甜腻 。在待产和分娩过程中 ， 受紧张情绪和身体不适的影响 ， 准妈妈的食欲会相对较差 ， 甚至有反胃的感觉 ， 过于甜腻的白巧克力准妈妈接受起来可能会相对困难 。
吃巧克力的最好时机 ， 是在宫口开会、准备进分娩室之前 。此时补充巧克力 ， 给身体一段吸收能量的时间 ， 等上了产床 ， 真正开始分娩用力的时候 ， 巧克力的能量刚好被身体吸收 ， 开始发挥作用 。
牛奶牛奶中富含电解质 ， 钾、钙、钠、镁含量都很丰富 。比起运动型饮料 ， 牛奶中含有更多的乳糖、蛋白质、脂肪 ， 能量供给更出色 。
如果准妈妈有牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受的问题 ， 一定不能在生产过程中喝牛奶 。如果平时没有喝牛奶的习惯 ， 也最好不要在这个关键时刻尝试 。
小贴士：如果平时没有喝牛奶的习惯不要贸然尝试 。
西洋参中医认为 ， 西洋参具有补气、养阴的功效 ， 西医则更强调西洋参增强免疫力、抑制癌细胞的作用 。无论从中医还是西医的角度 ， 西洋参无疑都是孕期调理的不错选择 。
但是西洋参发挥功效需要一个循序渐进、慢慢累积的过程 ， 不可能通过待产或分娩时 ， 一时的补充迅速发挥作用 。因此 ， 西洋参更适合于在中医师的指导下 ， 结合准妈妈自身体质 ， 作为整个孕期持续调理身体的选择 ， 作为助产食物并不太适宜 。
【产前吃什么有助于顺产 产前吃啥有助于顺产】 小贴士：适宜作为整个孕期循序渐进的营养补充 。
流质的食物女性在分娩的过程中消耗的水分是相对比较多的 ， 再者由其是进入宫缩阶段 ， 流质的食物更容易被接受 ， 像大米粥 ， 鸡汤粥 ， 鸡汤面 ， 人参粥 ， 牛奶 ， 鸡蛋都是不错的选择的 。如果你准备给宝宝哺乳 ， 孕40周时就要保证每天80-100克的蛋白质 。莲藕性平 ， 健脾开胃 ， 益血生肌 ， 红枣性温 ， 补脾合胃 ， 益气生津 。准妈妈产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪爪一起煲的汤 。
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