【煮什么粥好吃又好做呢 煮什么粥好吃又好做】
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女人想要越吃越美 ， 其实不过就是喝完粥的事！粥里加一物 ， 助你养颜又健康~红薯粥红薯含有丰富的淀粉和膳食纤维 ， 是营养最均衡的保健品 ， 能够开胃消食 ， 促进肠胃蠕动 ， 是减肥的不二选择 。
把红薯洗净 ， 和准备好的大米一同入锅 。
加水煮至粥稠即可 。还可以根据自己的以依据个人的口味加入适量白糖 。
这样煮出来的红薯与粥完美的结合在一起 ， 绵密顺滑 ， 好吃的不得了！
莲子粥莲子向来是补养元气的珍品 ， 煮熟了吃 ， 适用于心悸 ， 失眠等症状哦 。
莲子加点白糖放进温水中浸泡一晚 ， 捞出备用 。
锅中烧水 ， 煮开后倒入大米 ， 小米和莲子 。
小火慢炖30分钟左右 ， 热腾腾的莲子粥就可以出锅了！
红枣粥红枣中含有丰富的维生素c ， 能够促进肌肤细胞的代谢 ， 还有养颜补血的作用 ， 脸色红润有光泽就靠它了！
把米淘净后 ， 放入清水中浸泡5到6分钟 。取适量的红枣切片 ， 去核 。
在锅内倒入适量清水 ， 倒入米 ， 先大火煮开 ， 在转小火慢炖 。等粥熬粘稠了 ， 再加入红枣 ， 继续煮2分钟即可 。
板栗粥常当成零食吃的板栗 ， 有着养胃健脾的保健功能 ， 有句话说“腰酸腿软缺肾气 ， 栗子香粥赛补剂”！
先用开水烫板栗仁烫2分钟 ， 捞出沥干 。再将烫过的板栗仁拍碎 。
在锅内放入洗净的粳米和板栗仁 ， 加水 ， 先开大火煮开 ， 再转小火继续焖煮 。
等粥变得粘稠时 ， 加入冰糖调味 ， 出锅后那叫一个香 。
桂圆粥一颗小小的桂圆干其实富含葡萄糖、维生素 ， 具有补气血 ， 安神的作用 。
先把大米淘洗干净 ， 桂圆肉洗净备用 ， 锅内加足量的水 ， 加入小米开火煮20分钟 。然后加入桂圆再煮5分钟 ， 煮好的桂圆小米粥粘稠软滑 ， 吃一口满嘴甜润 。
淮山粥山药含有的皂甙和黏液质 ， 具有润滑滋补的作用 ， 冬天感冒咳嗽多痰 ， 喝上一碗山药粥比什么都管用 。
大米泡好备用 ， 再把山药削皮洗净 ， 切片 ， 过水烫熟 。在煮锅中加水 ， 放入大米和山药 ， 开小火煮到熟透即可 。吃的时候加一点红糖 ， 别有一番滋味哦 。
绿豆粥大家对绿豆消暑止烦 ， 清热解毒的功效并不陌生 。冬天吃多了大鱼大肉和火锅 ， 不时来一碗绿豆粥 ， 也是极好的 。
提前把绿豆浸泡四个小时 ， 大米泡水半个小时 。锅中烧水 ， 放入大米和绿豆 ， 大火煮开 。沸腾后转小火把绿豆慢炖至开花 ， 粥变浓稠 ， 清凉好吃的绿豆粥就好了！
核桃仁粥核桃素有“养人之宝”的美称 ， 它的营养不但是人体的美容剂 ， 还具有生发黑发的功能 。
先把糯米洗净 ， 加水浸泡20分钟 ， 然后倒入锅内煮开 。再把洗净的核桃仁放入粥内共煮 ， 最后加入适量的冰糖调味 。
益脑又养身的核桃粥特别适合老人小孩吃 。
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