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最近正是吃油桃的好时节 ， 那有人就会有所疑惑 ， 油桃吃多了会便秘吗？油桃一天吃几个最好呢？下面和我一起看看吧！【油桃会引起便秘吗 油桃吃多了会便秘吗】油桃吃多了会便秘吗热性体质的人群食用后 ， 可能会便秘 。
油桃含有大量的膳食纤维 ， 对于老年体虚与肠燥便秘者来说 ， 适量食用能促进肠道蠕动 ， 帮助排便 ， 但油桃属于温性的食物 ， 对于一些热性体质的人群而言 ， 大量食用油桃后 ， 可能会引起喉咙肿痛、口感舌燥等上火的症状 ， 从而导致便秘的情况的出现 。
油桃一天吃几个最好一般一天吃1-2个即可 。
油桃又称桃驳李 ， 它是桃子的一种变种水果 ， 其营养丰富 ， 含有脂肪、碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素C、铁、钙等营养物质 ， 通常一天吃1-2个就能补充人体所需要的营养物质 ， 尽量不要过量食用 ， 以免出现营养过剩 ， 不利于身体的健康 。
吃油桃要注意什么1、不宜空腹食用 油桃中的有机酸含量较高 ， 一般人在空腹状态下 ， 会分泌大量的胃酸 ， 如果此时食用 ， 可能会让肠道内的胃酸分泌过量 ， 从而导致腹泻、腹胀的情况 。
2、糖尿病患者不宜食用过量 油桃的含糖量较高 ， 食用过量后会让身体内的血糖快速升高 ， 而对于糖尿病患者来说 ， 需要严格控制饮食 ， 以免加重或引起身体的不适 ， 所以不建议过量食用 。
3、软烂的不建议食用 如果平时保存不当 ， 而导致腐烂变质的情况 ， 一般就不建议再食用了 ， 因为当中已经滋生了大量的细菌 ， 食用后可能会引起腹泻、腹痛等身体不适的情况 。
4、腹泻的人群不建议食用 油桃中的膳食纤维以及水分含量较高 ， 适量食用 ， 可以促进肠道蠕动 ， 有助于排便 ， 但对于腹泻人群来说 ， 他们的肠胃功能比较虚弱 ， 食用后可能会加重本身腹泻的症状 。
便秘吃什么水果通便快1、火龙果 如果是由于饮食方面没有注意 ， 而导致的便秘的情况 ， 可以食用火龙果来缓解 ， 它的果肉中富含膳食纤维 ， 其中每100克果肉含有的纤维素达到1.9克 ， 食用后能促进肠道运动 ， 帮助排便 。
2、奇异果 奇异果中富含膳食纤维、水分以及果胶等物质 ， 这些物质可以帮助快速清除体内堆积的有害代谢产物 ， 而且果胶还可以在肠道表面形成一层光滑的保护层 ， 能让代谢物更顺利的排出 。
3、苹果 苹果当中也含有丰富的膳食纤维和果胶等物质 ， 它们都具有润肠通便的作用 ， 而且果胶能够吸收身体容积2.5倍的水分 ， 使粪便变软 ， 让排泄物更容易排出 。
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