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说到释迦 ， 这是我们很多人都非常喜欢的食物了 ， 对于释迦这种热带的水果 ， 我们都知道它的营养价值是非常出色的了 ， 那么释迦果是否上火？释迦果是否上火释迦果吃多了会上火 。
释迦果虽然是属于温性水果 ， 但是其含有大量的果糖成分 ， 大量食用的话 ， 容易因渗透作用导致上火 ， 出现口腔溃疡、便秘等症状 。
吃释迦果上火是什么原因导致的1、释迦果含有较多的果糖 ， 食用过多时 ， 糖分会由于渗透压的作用 ， 吸收口腔黏膜中的水分 ， 导致口腔黏膜因为失水过多而上火 ， 出现口腔溃疡 。
2、释迦果中还是含有比较多的能量的 ， 100g释迦果中含有94大卡的能量 ， 大量食用可能会导致体内的能量大量积聚 ， 也是可能从而出现上火现象的 。
释迦果软的好还是硬的好人们购买释迦果时要选择颗粒较大 ， 形状端正饱满 ， 鳞片大而平坦 ， 果实柔软的较好 。释迦果一定要熟软才能吃 ， 买回家后 ， 若仍生硬 ， 可用报纸包裹 ， 喷些水 ， 放上一二天 ， 待变软后即可用刀剖开去皮食用 ， 鲜美香甜 ， 口味非常独特 。也可切块做成各种冰饮 。果皮不可食 ， 若果皮发黑 ， 不用担心 ， 口味更佳 。
吃释迦果的好处1、益智健脑：释迦果富含的钙元素是人体生长必需的物质之一 ， 除了能使身体正常发育外还有补脑功效 ， 对小孩提高智力或延缓老年人记忆的衰退都非常有效 。
2、补铁养血：释迦果富含铁元素 ， 适宜于缺铁性贫血患者食用 ， 孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁 ， 因此可以适当的食用释迦果 。
3、减缓衰老：释迦果富含维生素C ， 维C具有保护牙齿健康 ， 预防动脉硬化 ， 清除自由基 ， 能够有效延缓肌肤衰老 ， 美白肌肤 。
【释迦果上火怎么办 释迦果是否上火】 4、降低血糖：释迦果有激活脑细胞和降低血糖的功效 ， 在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病 ， 糖尿病患者经常食用对病症的减轻有明显的辅助作用 。
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