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水果是女人的最爱美食，但在经期内，是不是所有水果对身体都是有益的呢？事实上，有些水果性质寒凉，食用后极不利于女性安然度过经期，还有可能会造成严重后果！柿子柿子性寒，有刺激宫缩的作用，可能会导致经量的减少甚至停止 。月经突然停止，势必影响子宫内膜的正常脱落和修复，还可能会干扰月经的正常周期 。经期内食用柿子，也可能会导致月经拖尾，长时间不干净，因此建议经期内最好不要食用柿子 。
西瓜西瓜可谓最具代表性的凉性水果了 。虽然说西瓜中营养物质和糖分非常丰富，而且口感美味，广受欢迎，但并不建议女性在经期内食用哦 。女生在经期内吃了生冷的西瓜，血液受到冷的刺激，容易导致流通不畅 。不通则痛，因此痛经会加重，而且长期受到寒冷的刺激，容易导致宫寒的发生，后患无穷 。
芒果很多女性反应在食用芒果后，存在经量变少的情况，其实芒果能止经血，目前缺乏依据 。但既然这么多人存在吃芒果后导致不适，所以大家尽量经期少吃芒果 。
经期吃温性水果最合适温性水果，比较平和，不会太凉，也不会太热，而且能满足补充水分、维生素、矿物质的需求，也能缓解女性在经期食欲差、疲劳的问题 。温性水果包括荔枝、大枣、苹果、李子、木瓜、杨梅、金桔、樱桃、橙子、椰子、菠萝、橄榄等等 。总之，吃水果按着平时的量，每天200~400g左右 。经期应以温性水果为宜，需避开寒性水果，上火体质的MM尽量少吃热性水果 。
猕猴桃猕猴桃营养丰富，还能助消化，缓解经期小腹不适 。可生吃可榨汁，配合蜂蜜喝效果更好 。
木瓜【经期不能吃什么水果? 经期不能吃什么水果】 木瓜独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，在经期内很好地发挥健胃消食之功效，减少废物在下身积聚 。很多时候女性自己都不清楚，是因为食用了寒凉之物易导致痛经、经量过少、经期缩短或延长 。更可怕的是，宫寒，痛经、不孕等症状会排山倒海袭来 。
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