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【吃黑布林要不要剥皮 黑布林能不能吃皮】黑布林的皮可以吃吗？吃黑布林要剥皮吗？黑布林的核可以吃吗？吃黑布林的核会中毒吗？夏季黑布林怎么吃菜最健康？吃黑布林要不要剥皮黑布林的皮能吃 。
黑布林的外皮虽然味道不怎么好 ， 但是是可以吃的 ， 并且还营养丰富 ， 因此 ， 在食用黑布林之前将黑布林清洗干净 ， 连带外皮一起食用 。
黑布林什么时候吃最好黑布林最好是在三餐之后食用 。
黑布林含有较多的植物酸 ， 食用之后可增强胃肠消化功能 ， 因此 ， 十分适合在饭后食用 ， 促进胃肠对食物中营养物质的消化吸收 ， 但黑布林不适合在晚上食用 ， 以免引起肥胖 ， 或者损伤胃肠 。
吃黑布林的皮有什么好处缓解衰老 黑布林的外皮中存在大量的花青素和植物酸 ， 也真是如此 ， 黑布林才会呈现出紫黑色 ， 花青素是一种强效的抗氧化剂 ， 食用可清除体内的自由基 ， 减少自由基对人体的损伤 ， 减少皮肤的衰老 ， 抑制色素的沉淀 。
促进消化 黑布林的果皮中含有大量的植物酸和膳食纤维 ， 在食用之后可促进胃肠内胃液和肠液分泌 ， 增强胃肠消化功能 ， 促进对食物的消化吸收 。
吃黑布林皮的注意事项1.黑布林在收获时期需要喷洒一些农药 ， 黑布林的果皮中多少会残留一些农药 ， 因此 ， 黑布林的皮不能过多的食用 ， 并且食用之前还需进行充分的清洗 。
2.黑布林的皮对胃肠的刺激比较大 ， 因此 ， 脾胃不是很好的人也不能过多食用 ， 尤其是胃酸分泌过多的人 ， 吃太多黑布林果皮会增加胃酸症状 。
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