文章插图
【孕妇可以吃车厘子吗 孕妇可以吃车厘子吗早期】车厘子简直就是孕妇的理想水果 ， 比较营养成分高 ， 能够增强体质 ， 健脑益智 。那么孕妇可以吃车厘子吗？孕妇一天吃多少车厘子最好？下面一起来看看吧 。孕妇可以吃车厘子吗孕妇能吃车厘子 。
车厘子的营养价值非常高 ， 含有丰富的铁元素 ， 有利生血 ， 并含有磷、镁、钾 ， 其维生素A的含量比苹果高出4-5倍 ， 是孕妇、哺乳中妇女的理想水果 。车厘子味道酸甜 ， 还能促进食欲 ， 这也是吸引广大孕妈的关键 。
孕妇可以天天吃车厘子吗最好不要多吃 ， 适量 。
车厘子的营养成份是很高的 ， 但是含有的糖份相对高 ， 所以孕妇是建议多吃 ， 吃个二三十个就可以了 ， 一次不可以吃超过半斤 ， 一次吃太多了也不好 ， 一次少吃点 ， 可以多吃一次 ， 吃太多容易有妊娠糖尿病的 。
孕妇吃车厘子有什么好处1、补血车厘子含铁量高 ， 每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克 ， 位于各种水果之首 。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求 ， 促进血红蛋白再生 ， 对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血 ， 增强体质 ， 健脑益智的作用 。
2、补充各种所需营养物质车厘子营养丰富 ， 所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍 。此外 ， 车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素 。车厘子如此营养丰富 ， 孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助 。
3、有助于养颜正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等 ， 所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 ， 对胎儿也有同样的好处 ， 使孩子出生后皮肤又嫩又白 ， 红润有光泽 。
孕妇吃车厘子注意事项1、适量食用车厘子虽然好吃营养多 ， 但一次性不可多吃 ， 每次吃五到六颗就可以了 。因为吃过多了会导致胃痛、泛酸 ， 甚至腹痛、腹泻 。另外车厘子性温热 ， 吃多了会上火 ， 而且车厘子含有一定量的氰甙 ， 若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒 。
2、正确保存车厘子不利于保存 ， 最好能够新鲜吃用 。如果不能当天吃完 ， 就一定要放在冰箱中存放 ， 而且时间不能太长 。车厘子适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件 。车厘子属浆果类 ， 容易损坏 ， 所以一定要轻拿轻放 。
3、清洗干净清洗车厘子最好用自来水不断冲洗 ， 流动的水可避免农药渗入果实中 。洗干净的车厘子也不要马上吃 ， 最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟 。淘米水呈碱性 ， 可促进呈酸性的农药降解 。
推荐阅读
- 车厘子发霉了还能吃吗 车厘子发霉了还能吃吗为什么
- 吃车厘子有什么作用 吃车厘子有什么作用与功效
- 车厘子什么时候成熟 车厘子什么时候成熟上市
- 车厘子怎么洗虫子能出来 车厘子怎么洗
- 车厘子能保存多久不放冰箱 车厘子能保存多久
- 车厘子能多吃吗 车厘子能多吃吗 对于健身的人
- 车厘子需要用盐水泡吗 车厘子要用盐水泡吗?
- 车厘子要放冰箱冷藏吗 车厘子要放冰箱冷藏吗多久
- 车厘子晚上能吃吗 车厘子晚上能吃吗为什么
- 车厘子隔夜还能吃吗有毒吗 车厘子隔夜还能吃吗