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随着人们健康意识的提升 ， 对补钙的重要性越来越多的人得到认识 。而钙片是补钙最便捷的办法 。然而 ， 怎么吃钙片效果最好呢？简单的吃钙片 ， 其实也有好多大学问 。【钙片饭前吃还是饭后吃 羟苯磺酸钙片饭前吃还是饭后吃】钙片应该饭后吃大家吃药的时候都知道 ， 一般对胃肠道有刺激的药物多建议饭后或者饭时服用 ， 因为空腹服用会加重对胃肠道的刺激 ， 而钙片的服用也是一样的道理 。
钙片饭后多久吃钙片可以在吃饭的时候吃 ， 饭后吃半小时吃也可以 。这样可以最大限度地减少对消化道的影响 ， 不容易发生服用钙片之后胃不舒服或者便秘的问题 。服用钙片的同时还应当尽量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物 ， 以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的饮料 。
钙片饭后吃的好处钙片饭后服用就可以减少对胃肠道的刺激 。口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子 ， 才能被充分地吸收利用 。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间 ， 餐时或餐后服用钙剂 ， 更有利于钙的吸收 。
钙片饭前吃的危害钙片的食用会促进胃酸的分泌 ， 饭前空腹吃钙片 ， 容易引起胃酸过多 ， 引起胃就会不舒服 ， 同时还会破坏其中的一些微量元素 ， 也不利于钙的充分吸收 。
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