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芒果，相信大家都有吃过 。那么青芒果呢？青芒果可以减肥吗？接下来我们一起看看吧 。青芒果可以减肥吗可以 。青芒果属於性平味甘丶解渴生津的果品 。
主要营养成分(每100克): 热量(千卡)32 、 维生素C(毫克)23 胡罗卜素(微克) 8050 、 蛋白质(克) 0.6、 铁(毫克) 0.2 锌(毫克) 0.09 。
从上面的结论可以看出,其实芒果的热量是不高的,吃芒果减肥是有效的 。
青芒果怎么催熟1、用药物催熟青芒果 大家购买青芒果以后,如果量比较大,建议用药物进么催熟,乙烯利就是最常用的催熟药物之一,这种药物少量使用对人类危害不大,大家可以把它稀释以后直接喷在青芒果的表面上,然后再青芒果上面盖一些物品,过两天以后青芒果就会全部变黄 。
2、用水果催熟青芒果 许多人购买的芒果数时较少,不值得用药物去催熟,那么也可以在家中用成熟水果来催熟,最好的选择就是苹果或者熟透的香蕉 。因为这些熟透的水果在存放时,会散发出一些乙烯,青芒果在吸收乙烯以后会就很快成熟,具体做法是把成熟的水果与青芒果放一个塑料袋中,并把口扎紧,放在温暖的地方,过几天就会变黄变熟 。
3、用大米催熟青芒果 用大米催熟青芒果也是一种不错的选择,因为大米在存放地也会产生出一些乙烯气体,而这种乙烯就是催熟青芒果的重要物质,因此大家在购买了青芒果以后可以回家把它埋在大米中,过三四天以后取出,也会发现芒果已成变得完全熟透了 。
吃青芒果有什么好处1、疗头痛头晕 食用青芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用 。
2、抗癌抑癌 据现代食疗观点而言,青芒果含有大量的维生素A,因此青芒果具有防癌、抗癌的作用 。
3、养颜护肤 由于青芒果中含有大量的维生素,因此经常食用青芒果,可以起到滋润肌肤的作用 。
4、祛压降脂 防治高血压、动脉硬化 。青芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用 。
5、通便 青芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处 。
6、杀菌【青芒果可以减肥吗? 青芒果可以减肥吗】 芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌 。同时还具有抑制流感病毒的作用 。
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