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减肥期间一定要控制饮食，少油少盐的同时还要控制糖分摄入量，减肥期间可以吃全麦面包吗？全麦面包热量高吗？全麦面包吃了会长胖吗？全麦面包减肥可以吃吗可以吃 。
减肥期间饮食需要格外注意，全麦面包含有丰富的纤维素，能增加饱腹感，有利于减肥，所以想瘦的女生们可以用全麦面包代替零食，不过记得也不要多吃 。
全麦面包热量高吗246大卡/100g 。
1片全麦面包(36.0克)含有热量89大卡，需要散步61.4分钟消耗完 。所以全麦面包也没大家想的那么好，但是全麦面包依旧是不少人推荐的减肥期间吃的食物 。吃相同热量的普通面包和全麦面包，全麦面包更管饱，因为它富含膳食纤维，饱腹感强 。
自制全麦面包做法在一次发酵结束后，释放出面团中的空气 。用手将面团按扁成片，光面朝外拉撑四周的面团，往中心聚拢后确实收紧封口 。
【全麦面包减肥可以吃吗 全麦面包减肥可以吃吗?】 收口朝下放入烤盘盖上食品袋进行二次发酵 。烤制前可用筛网筛少许全麦粉在表面，面包店常这么做 。烤温：180℃，时间：30分钟 。
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