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【吃火龙果可以美白吗】火龙果又名红龙果 ， 龙珠果 ， 是一种凉性水果 ， 它的果肉有白色 ， 红色或黄色等 ， 种子则是黑色的 ， 火龙果在夏秋季节成熟 ， 味甜多汁 ， 营养丰富 ， 有美容养颜的作用 ， 很多爱美的女性朋友都喜欢吃 ， 那吃火龙果可以美白吗？火龙果的营养价值火龙果果肉的糖分主要以葡萄糖为主 ， 易吸收 ， 几乎不含有果糖和蔗糖 ， 它鹅蛋主要营养成分是蛋白质 ， 果肉纤维 ， 维生素B ， C ， 胡萝卜素 ， 黑色种子中含则富含丰富的钙 ， 磷 ， 铁等矿物质及各种酶 ， 白蛋白 ， 纤维质及高浓度的天然色素花青素等
火龙果可以美白吗火龙果具有美白皮肤的功效 ， 所以吃火龙果可以美白 ， 火龙果中含有花青素这种抗氧化剂 ， 有增进皮肤光滑度和美颜肌肤 ， 抑制炎症和过敏作用 ， 火龙果中的维生素C ， 白蛋白和水溶性膳食纤维也起到了排毒解毒 ， 美白去斑的作用 。
火龙果一次吃多少火龙果是一种可以改善便秘的凉性水果 ， 想要美白养颜的朋友切不可大量食用 ， 一般一天的食用量不要超过两个 ， 一次吃半个或一个为好 ， 因为质地偏寒 ， 一般也不建议体质虚寒的人食用 ， 吃多了会有腹泻症状出现 。
哪种火龙果美白效果更好火龙果分为三种 ， 除了红皮白肉的 ， 还有红皮红肉的 ， 黄皮白肉的 ， 其中黄皮白肉品质和口感最佳 ， 价格也更贵 ， 红皮红肉居中 ， 红皮白肉口感最差 ， 这三个品种火龙果的营养价值 ， 美容作用也是因此而不同 ， 一般黄皮白肉的火龙果较少看见 ， 在红皮白肉和红肉之中要选择的话就是红肉的更具美白作用 。
吃火龙果的需要注意什么1、火龙果味道极淡 ， 有淡淡的甜味 ， 是因为其果肉中的葡萄糖不甜 ， 但是这不能忽略火龙果中的糖分含量会高于一般的水果 ， 所以不要多吃 ， 少吃有瘦身作用 ， 多吃则会有长胖风险 。
2、火龙果属凉性 ， 糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果 。
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