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鸭蛋和鸡蛋都是生活中常见的食物，鸡蛋可以减肥可能很多人都听说过，但是可能很多人都不了解鸭蛋是减肥还是增肥，下面就一起来看看吧 。减肥可以吃鸭蛋吗可以吃 。
鸭蛋的营养价值丰富，在减肥期间可以适当的食用，但是鸭蛋一般会做成腌制的咸鸭蛋食用，所以在减肥期间这种鸭蛋不宜多吃，因为热量比较高 。
吃鸭蛋减肥还是鸡蛋减肥一般来说如果想要减肥的话吃鸡蛋的比较好的 。
鸡蛋减肥法，是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法 。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法 。
鸡蛋减肥怎么吃紫菜蛋汤 材料：紫菜、鸡蛋、虾米，葱花，香油，味精，精盐 。
做法：
1、将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入三分之二的虾米 。
2、在锅中放入适量的水烧开，然后淋入拌匀的鸡蛋液 。
3、等鸡蛋花浮起时，加盐、味精然后将汤倒入紫菜碗中、淋2，3滴香油即可 。
醋泡鸡蛋 材料：白醋、鸡蛋 。
【减肥可以吃鸭蛋吗 吃鸭蛋减肥还是鸡蛋减肥】 做法：
1、把鸡蛋洗净，蛋壳上不要有脏东西 。用毛巾或纸巾把鸡蛋擦干，不能有水 。
2、准备个有密封盖的小瓶，倒入米醋（没过鸡蛋即可）盖上盖子，密封24小时 。
3、24小时后打开盖子，蛋壳已经软化，鸡蛋膨胀的跟个气球一样 。
4、用筷子把鸡蛋捅破，轻轻的，小心醋喷到眼睛 。把蛋液和醋搅拌在一起，搅拌均匀 。再盖上盖子，密封24小时后即可饮用 。
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