【百香果吃多了有害处吗 百香果吃多了有害处吗便秘】
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百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素 。那么百香果吃多了有害处吗？一天可以吃几个呢？一起来看看 。百香果吃多了有害处吗有害处 。
百香果味甘酸 ， 吃多了可能会使人体内胃酸的含量增多 ， 出现吞酸、反胃、吐酸水的情况 ， 百香果中超纤维的含量也比较丰富 ， 吃多了百香果可能也会造成肠胃的不适 ， 出现腹泻的情况 ， 吃任何食物 ， 都是吃多了有害处的 ， 所以都要适量 。
百香果一天可以吃几个2—3个即可 。
百香果一次不能吃太多 ， 一次性吃太多可能会出现上火的现象 ， 而且胃不好的人吃多了容易引起胃酸分泌过多 ， 一般来说一天吃三个中型大小的百香果就够了 。
百香果怎么吃1、直接吃
直接鲜食 ， 将百香果剖开 ， 用调羹挖出果肉直接食用 ， 籽也可食用 ， 其富含高级蛋白 ， 高级脂肪 ， 更好的为人体补充营养 。
2、榨汁喝
将百香果榨成果汁 ， 取一个百香果 ， 切开 ， 用勺子将果肉舀入杯中 ， 加水 ， 加少许白糖、蜂蜜等调整甜度 ， 搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁 。
3、当调味
可以在饼干或蛋糕烘焙中 ， 加入一定的百香果 ， 会更加有风味 。
哪些人不能吃百香果1、阳虚体质或气郁体质以及痰湿体质的人不宜吃百香果 。
1、肠胃不好的人和对百香果过敏的人不宜吃百香果 。
2、百香果有些人吃起来可能会不习惯 ， 有时候会产生恶心的现象 。
吃百香果有什么好处1、消炎排毒 百香果中含有多种维生素 ， 能降低血脂、防治动脉硬化、降低血压 ， 可抑制有害微生物在消化道的生长 ， 二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用 ， 对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用 。
2、增强免疫 百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体非常有益的元素 ， 而且口感跟香味都美到极致 ， 可以增强人体抵抗力 ， 提高免疫力 ， 尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长 。
3、美容养颜 百香果不但含有丰富的营养 ， 而且可以给人饱腹的感觉 ， 从而让人减少对于其他高热量食物的摄入 ， 有助于改善人体营养吸收结构 ， 尤其其中含有的VVC等都有美容养颜、抗衰老的作用 。
4、减肥瘦身 百香果可以增加胃部饱腹感 ， 减少余热量的摄入 ， 还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子 ， 抑制人体对脂肪的吸收 。因此 ， 长期食用有利于改善人体营养吸收结构 ， 降低体内脂肪 ， 塑造健康优美体态 。
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