文章插图
最近是吃山核桃仁的季节，相对于普通的核桃仁来说，山核桃仁的个头较小，吃起来十分香脆，那山核桃仁是怎么剥出来的呢？山核桃仁怎么剥出来的使用专业的机器 。
山核桃仁的个头比较小，一般都是利用专业的机器手工剥出来的，首先需要用榔头将山核桃仁的外壳敲碎，然后再将敲碎的山核桃集中剥壳处理，这种方法剥出来的山核桃仁颗粒比较完整，价格也相对较贵 。
但是现在也有一些全自动机器可以用来剥山核桃仁，但是剥出来的山核桃仁颗粒暂时还无法保证，所以价格相对来说也会要便宜一些 。
山核桃仁一天吃多少好10-15克左右 。
【山核桃仁怎么剥出来的 山核桃仁怎么剥出来的快】 山核桃仁是属于一种坚果，其质地较硬，而且其中含有较多的蛋白质和油脂，如果食用过多的话有可能会使人体出现腹痛、腹胀、腹泻等肠胃不适的症状，所以是不能多吃的 。
而且根据《中国居民膳食指南》中：建议每人每周吃50-70克坚果，因此对于一般普通人群来说，建议每人每天吃10-15克左右的山核桃仁就可以了 。
一斤山核桃能剥出多少核桃仁50-65%左右 。
对于现有的山核桃品种来说，其出仁率一般在50-65%左右，即100克山核桃差不多能剥出50-65克的山核桃仁 。
而山核桃具体的出仁率与山核桃的大小、品质好坏等因素也有一定的关系，如果是那种树龄比较老、皮比较厚、果仁比较小的山核桃的话，那么其出仁率也有可能不会超过50%，甚至也可能会只有30-40%左右 。
山核桃和核桃哪个营养价值高营养价值都比较高 。
山核桃是胡桃科山核桃属植物，而核桃是胡桃科胡桃属植物，两者都属于坚果中的一种，其中都含有十分丰富的碳水化合物、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，食用后都可以为人体补充多种营养元素 。
所以两者的营养价值都是很高的，但两者吃起来口感是不一样的，因此建议可以根据个人的口味爱好来进行选择 。
推荐阅读
- 山楂干泡水一次放几颗 山楂干泡水一次放几颗云南大理巍山马鞍山初级中学地址
- 冻面怎样快速解冻 冻面团怎么快速解冻
- 干山楂片泡水喝一天喝多少片 山楂干泡水一天喝几次最好
- 皇帝柑没熟怎么办
- 鸡蛋怎么做夜宵吃好吃 鸡蛋怎么做夜宵吃
- 红豆酸菜汤的做法 浓浓的酸菜红豆汤怎么做
- 怎么做奥利奥蛋糕,小孩子做的视频,不用烤箱 怎么做奥利奥蛋糕
- 饺子皮怎么做又薄又劲道视频 饺子皮怎么做又薄又劲道
- 油菜香菇包子怎么做好吃 香菇包子怎么做好吃
- 粉丝怎么做才好吃而且又简单 粉丝怎么做最好吃呢?