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【减肥期间可以吃花甲吗? 减肥期间可以吃花甲吗】花甲属于海鲜的一种 ， 近年来很多的夜宵店都会有花甲出售 ， 尤其是炒花甲、锡纸花甲等成为了很多人夜宵的最爱 。那么减肥期间可以吃花甲吗？下面一起来看看吧 。花甲的热量是多少每100克炒好的花甲大约含有的热量为221大卡 ， 一份炒花甲大约是200-300克 ， 因此其所含有的热量大约为442-663大卡 。
花甲的热量高吗花甲的热量不算太高 。
花甲的热量并不算太高 ， 因为花甲是属于海产品的 ， 海产品一般所含有的热量都不太高 ， 因此我们是可以放心食用的 。
减肥期间可以吃花甲吗减肥期间可以适当吃花甲 。
花甲本身的营养价值就比较高 ， 它里面含有丰富的碘元素 ， 这种成分可以加快我们身体的新陈代谢 ， 让我们能够尽快将摄入的食物转化为能量消耗掉 ， 而不是堆积在体内 。
另外 ， 花甲里面的蛋白质也是很丰富的 ， 减肥的人对于肉类摄入的比较少 ， 身体缺少蛋白质的摄入会影响健康 ， 这个时候吃些富含蛋白质的花甲 ， 可以为我们的身体补充营养 。而且蛋白质的消化时间长 ， 可以让我们持续有饱腹感 ， 并且它所产生的能量是比较低的 ， 在消化过程中消耗的能量比较大 ， 因此食用蛋白质也是对减肥大有好处的 。
吃花甲的注意事项1、不能和啤酒一起吃
虽然减肥者可以食用花甲 ， 但是一些注意事项我们不能忽略 ， 比如花甲和啤酒不能一起食用 ， 不然会导致我们患上痛风 。
2、一定要煮熟
花甲属于海产品 ， 因此在烹饪的时候 ， 一定要注意煮熟了再吃 ， 不然的话 ， 里面的一些寄生虫会危害我们的健康 ， 导致我们出现腹泻等不适问题 。
3、不能和寒性食物同食
花甲属于寒性食物 ， 因此我们不能和寒凉食物一起吃 ， 也不能吃太多 ， 不然也会对我们的健康造成影响 。
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