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越吃越瘦的水果有哪些？胃口不好 ， 很多人都喜欢吃水果 ， 那么你知道吃什么水果可以减肥吗？越吃越瘦的水果有哪些？苹果有些人会把苹果拿来吃三餐 ， 就是俗称的苹果减肥法 ， 但是小编真的不建议 ， 因为真的会饿到全身无力直发抖 ， 而且很伤身体 ， 反弹也快 。但苹果的确是减肥的好帮手 ， 热量低容易有饱足感 ， 而且苹果的钾质多 ， 可以防止水肿 。
葡萄柚一个葡萄柚可以为你提供每天纤维素的1/4 。葡萄柚的水分含量极高 ， 更有大量的酸性物质 ， 可帮助体内的消化液增加 ， 以刺激肠胃蠕动 ， 促进消化 。每天都饮用葡萄柚汁的话 ， 除了可以达到减肥的目的外 ， 还能降低胆固醇 。
奇异果奇异果含有丰富的维他命C ， 可以在减肥的时候不会让皮肤变差 ， 而且含有超丰富的纤维质 ， 可以预防便秘 。重点是奇异果是一年四季都有的水果 ， 想吃不怕吃不到 。
香蕉香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素 ， 是非常健康的减肥早餐选择 。“早间香蕉食谱”是当前日本最流行的一种减肥食谱 。
蕃茄这里指的是大番茄 ， 像圣女番茄还是属于偏甜且热量高的水果 。蕃茄富含食物纤维可以促进肠胃蠕动 ， 帮助排便 ， 而且番茄热量极低且富有饱足感 ， 饿的时候可以当做零食 。
蓝莓蓝莓富含多种氨基酸、微量元素及维生素 。由于蓝莓果实中所含的花青素类和其它具有保健作用的化合物 ， 如细菌抑制因子、叶酸、维他命A和C、胡萝卜素和纤维素等 ， 每天适量食用蓝莓对减肥有很大的帮助 。
凤梨【减肥吃什么水果瘦的快 减肥吃什么水果瘦得快】 凤梨有非常强的蛋白分解酵素 ， 可以帮助蛋白质消化 。但是不要在饭前吃 ， 会伤胃 。
然后因为凤梨也是比较甜的水果 ， 所以也不要过量 。
樱桃樱桃所含的营养物质能帮助你降低胆固醇和血糖水果 ， 是抑制食欲的佳品 。
减肥原理：研究发现 ， 吃樱桃能够降低胆固醇和血糖 ， 而血糖过高是会让你食欲大增 ， 非常有可能引起暴饮暴食的重要原因 。另外 ， 非常可口的樱桃还是甜食的理想代替品 ， 它能帮助你满足食欲和减少热量摄入哦！
芒果芒果含有大量的纤维素 ， 可以促进排便功能 ， 对排毒瘦身都非常有效 。
减肥原理：芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶 ， 可以令皮肤更有弹性 ， 最适合爱美的女性朋友 。另外 ， 芒果还是防治便秘的良好瘦身水果 ， 它含有的大量纤维素就是最好的证明了 。
李子李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果 ， 这些营养物质对减肥都非常有利 。
减肥原理：李子所含的膳食纤维能帮助你增加饱腹感 ， 是控制食欲和减少热量摄入的佳果 。另外 ， 李子所含的独特果酸对加快脂肪燃烧也是非常有用的哦！
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