文章插图
白肉火龙果是我们经常会看到的水果 ， 那么白肉火龙果的功效与作用是什么？白肉火龙果的食用方式和注意事项是什么呢？保护眼睛【红肉和白肉火龙果的功效与作用 白肉火龙果的功效与作用】 白火龙果中富含胡萝卜素 ， 胡萝卜素在体内可以转化为维生素A ， 维生素A具有预防夜盲症 ， 保护视力 ， 缓解视觉疲劳的作用 ， 如果是长期用眼的人群 ， 可以适量的食用白肉火龙果来保护眼睛 。
润肠通便白肉火龙果中含有丰富的膳食纤维 ， 有助于胃肠蠕动 ， 促进胃部的消化 ， 同时还可以促进肠道蠕动 ， 帮助排宿便 ， 而且火龙果中含有丰富的粘液 ， 食用之后还可以起到一定的润滑肠道的效果 ， 加强润肠通便的作用 ， 如果有便秘情况的人呢 ， 可以适当的食用 。
美容养颜白肉火龙果含有丰富的维生素C以及花青素 ， 花青素是一种强抗氧化剂 ， 有助于保护人体细胞免受自由基的伤害 ， 起到延缓衰老的作用 ， 而且还能够增进皮肤的光滑度 ， 能够美化肌肤 。
预防口角炎火龙果中含有维生素B2 ， 如果人体缺少这种元素的话 ， 容易人体出现口炎、唇炎以及眼膜炎的情况 ， 所以适量的食用有利于预防口角炎以及眼膜炎发生 ， 有利于维持人体的健康状态 。
食用方式1.直接食用
把白肉火龙果剥开皮之后可以直接食用 。
2.做成水果沙拉
把白肉火龙果切成小块 ， 和香蕉、苹果、芭乐以及圣女果等水果放在一起 ， 加入沙拉酱搅拌均匀之后可以直接食用 。
3.做成奶昔
准备好白肉火龙果和牛奶以及柠檬 ， 把火龙果果肉挖出 ， 切成块状 ， 与牛奶一起放入到料理机中 ， 搅拌成浓稠的奶昔状 ， 取出后装在杯子里 ， 加入挤出的柠檬汁调匀 ， 调好以后就能食用 。
注意事项适宜人群：一般人群均适宜 。
禁忌人群：寒性体质、消化不良者 。
不宜同食：寒性食物 。
推荐阅读
- 什么人不能吃青辣椒 青辣椒和什么一起吃更好
- 辣椒不能和什么一起吃 正宗辣椒炒肉的做法
- 辣椒油加醋和白酒有什么作用和功效
- 油炸知了的营养价值和功效 油炸知了的功效与作用
- 老人头菌的功效与作用 老人头菌的食用方式和注意事项
- 苏籽的功效与作用 苏籽的食用方式和注意事项
- 炒牛杂的做法和配方大全 炒牛杂的做法和配方
- 贵州柴火鸡的做法和配方
- 炒花蛤的做法和配方
- 包菜炒肉的做法和配方 包菜炒肉的做法和配方视频