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红糖发糕是家庭制作较为简单 ， 同时集美观、营养、味道于一身的糕点 ， 其主要材料为红糖和面粉 ， 食用营养丰富 ， 经常吃可为身体带来以下好处 。【红糖发糕吃了有什么好处 吃红糖发糕的好处】养胃助消化红糖发糕制作的主要原材料为面粉和红糖 ， 其中面粉是用小麦制成的 ， 其质地非常细腻 ， 蒸熟之后很容易被消化吸收 ， 食用具有养胃的作用 ， 同时面粉中的膳食纤维丰富 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 起到促消化、帮助排便的效果 ， 另外红糖也具有和胃降逆的作用 ， 因此红糖发糕吃了有养胃助消化的好处 ， 非常适宜早餐食用 。
补血调经红糖味甘 ， 性温 ， 归脾、胃、肝经 ， 在中医上具有补血调经的作用 ， 并且红糖中还含有部分叶酸、微量元素成分 ， 可加速血液循环、增加血容量 ， 刺激机体的造血功能 ， 扩充血容量；同时面粉含有蛋白质、脂类、维生素、铁、铜、锌等营养成分 ， 经常食用可以改善由于营养不良因素导致的贫血 ， 因此用红糖和面粉做成的红糖发糕吃了具有补血调经的好处 ， 特别适宜女性食用 。
补充能量面粉中含有较高的碳水化合物、淀粉 ， 是最为常见的主食材料 ， 食用可补充营养 ， 提供能量；而红糖中95%的糖分都属于蔗糖 ， 还有部分葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质 ， 都属于简单短链糖类 ， 能很快的被人体消化吸收 ， 为细胞提供能量 ， 因此两者搭配做成红糖发糕后 ， 是最适宜快速补充能量的美食 。
美容养颜红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质 ， 可有效调节各种色素代谢过程 ， 平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况 ， 减少局部色素的异常堆积 ， 加上其具有的补血作用 ， 可改善肌肤血色 ， 让人气色好看；而面粉中的蛋白质也是肌肤营养必不可少的物质 ， 将它们调配做成红糖发糕食用可起到一定的美容养颜益处 。
红糖发糕吃了会长胖吗吃多容易长胖 。
红糖发糕含有的糖和面粉制品都属于精制食物 ， 吃多容易让人长胖 ， 而且做成红糖发糕后 ， 其整体热量偏高 ， 100克红糖发糕的热量可有200-300大卡 ， 若一天吃很多 ， 高于自身需求的热量又没有及时消耗掉的话 ， 长期这样吃很容易导致人长胖 。
红糖发糕吃了上火吗吃多容易上火 。
虽然红糖发糕是蒸熟的美食 ， 而蒸制的食物相对烤、煎、炸等做法来说不容易上火 ， 但红糖发糕含糖、淀粉较高 ， 加上红糖又是温性食物 ， 一旦吃多了 ， 会导致脾胃失调 ， 增加肠胃负担 ， 出现口干咽痛、便秘、口舌生疮、脸上长痘等上火症状 ， 建议一天吃50-100克发糕为宜 ， 这样既不容易上火 ， 也能避免长胖 。
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