文章插图
之前在网上看到有人说吃雪梨能减肥，但是不知道是不是真的，就买了一些雪梨，想试试是不是真的有效果，下面就一起来看看吧！雪梨减肥可以吃吗吃雪梨可以帮助减肥 。
【雪梨减肥可以吃吗 月经期可以吃雪梨吗】 雪梨含有热量比较低，每100克雪梨可食用部分含有的热量只有73大卡，这些热量活动一下就能消耗掉的，再加上雪梨中水分、纤维、维生素、钾等营养成分比较高，具有润肠通便等功效，对于减肥是有帮助的 。
月经期可以吃雪梨吗经期可以适量吃雪梨 。
雪梨富含维生素和纤维素，而且还有比较丰富的胡萝卜素、果酸、蛋白质、脂肪等营养物质，在经期适量食用，是能补充营养和能量，从而增强机体抵抗力，对身体是有好处的 。
经期吃雪梨的好处雪梨具有清心润肺，化痰止咳、生津止渴等功效的，而且雪梨中的纤维素和果酸等成分，能促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排出体内有毒物质，对于防治经期便秘有帮助；
而雪梨含有的丰富糖分、蛋白质、维生素等营养物质，能帮助补充能量，消除身体疲劳，而女性在月经期间身体比较虚弱，吃一些富含维生素和纤维多的食物是比较好的，也是比较好的一种营养补充 。
雪梨什么时候吃好雪梨饭前饭后吃都是可以的 。
饭前饭后都是可以吃雪梨的，而且吃雪梨的好处是不一样的 。雪梨是低热量低脂肪的水果，而且含有丰富的维生素C和纤维素，在饭前吃个雪梨，能增加饱腹感，减少肠胃对脂肪的吸收，帮助减肥；而饭后吃雪梨则是能帮助食物消化，帮助预防便秘和消化性疾病，也能清洁肠道和肾脏，有助于预防结肠癌和直肠癌，将有毒物质排出体外 。
推荐阅读
- 枇杷怎么吃治咳嗽化痰 搭配川贝、蜂蜜、雪梨止咳更佳！
- 金桔和雪梨哪个止咳好 金桔和雪梨能一起炖吗
- 雪梨汁怎么做 冰糖雪梨汁怎么做
- 西梅和梨能一起吃吗 孕妇可以吃西梅吗
- 雪梨不能和什么一起吃 雪梨可以空腹吃吗
- 雪梨适合什么人吃 梨子的食用禁忌
- 孕妇可以吃雪梨吗 雪梨不能与什么同吃
- 雪梨吃了会上火吗 雪梨什么时候吃减肥
- 雪梨吃了会发胖吗 经常咳嗽吃雪梨好吗
- 减肥紫薯蒸着吃还是煮着吃 紫薯蒸着吃还是煮着吃