降血压 海带中含有的海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收 ， 从而降低血压 。
抑制血糖升高 海带里面的岩藻多糖 ， 是一种很好的食物纤维 ， 它能延缓胃排空和食物通过小肠的时间 ， 从而抑制血糖含量的升高 ， 帮助治疗糖尿病 。
降低胆固醇 海带中还含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维 ， 血管上会附着大量的胆固醇 ， 不及时清除会造成人体胆固醇指数升高 ， 而这些不饱和脂肪酸和食物纤维就能很好的清除它们 ， 调顺肠胃 ， 促进胆固醇的排泄 ， 降低身体胆固醇的含量 。
减肥瘦身 海带的热量很低 ， 多吃也不怕脂肪和热量站体内堆积 ， 海带还富含有大量的膳食纤维 ， 能够帮助我们身体消耗更多的热量 ， 达到减肥瘦身的功效 。
推荐阅读
- 海带绿豆汤有什么功效 海带绿豆汤怎么做好吃
- 海带每天吃可以吗 海带食用过量会怎么样
- 菜粥里面放什么菜最好 蔬菜瘦肉粥的正宗做法
- 回民羊肉汤配方 两大步骤
- 煮牛肉汤用牛肉的哪个部位最好 煮牛肉汤用牛肉的哪个部位最好
- 牛肉汤是冷水下肉还是热水下肉好 牛肉汤是冷水下肉还是热水下肉
- 野生海带排骨汤的做法 野生海带排骨汤的做法步骤
- 排骨汤海带的做法大全窍门 排骨汤海带的做法大全
- 怎么煲海带排骨汤好喝呢 怎么煲海带排骨汤好喝
- 干海带泡多久 为什么呢