文章插图
薏米水具有具有消肿利尿、美容养颜等功效，而且又简单易做，是很多女性，尤其是孕妇喜爱的食疗方，那么薏仁水怎么煮有效？薏仁水怎么煮有效
1.在煮薏米之前要先把它放在水中浸泡时长在12小时左右最佳，如果早晨食用的话可以在前一天晚上就泡好 。
2.泡薏米的水不要浪费掉，因为其中含有了很多的营养成分，把炮一米的水添加一些水，一桶熬煮薏米营养成分会更高，熬煮时间大约在大火煮开水之后再用小火煮20分钟，然后焖煮半小时即可 。
3.薏米最好是在早晨食用 。如果接受不了薏米的味道，可以在喝薏米水的时候添加一点蜂蜜 。
薏米水有什么功效1.降血糖 薏米水对高血压和高血糖有很好的疗效，可以起到降低血糖和扩张血管的作用 。
2.美白祛斑 薏米中含有一定的蛋白质，可以起到软化皮肤角质的作用，而且它含有的维生素e有很好的抗氧化功效，可以润肤除皱，淡斑美白 。
3.促进新陈代谢 薏米有促进排便的功效，可以起到排毒养颜的作用，而且它可以消水肿利尿，因此能够帮助我们身体更好的进行新陈代谢 。
减肥可以喝薏米水吗喝薏米水能利水消肿也能减肥 。
【薏仁水怎么煮效果好 薏仁水怎么煮有效】 利水消肿也是人们喝薏米水的重要好处之一，它能清除人体内的多余水分，也能提高肾脏功效，平时喝薏米能预防身体水肿和小便不利以及脚气等多种疾病，另外薏米水还能促进人体内脂肪和胆固醇的分解，能让它们转化成水分排出体外，平时经常喝薏米水对减肥也有很大的好处 。
推荐阅读
- 芒果过敏怎么快速缓解 芒果过敏了怎么处理
- 牛蛙怎么烧好吃家常做法 牛蛙怎么烧好吃
- 金针菇怎么烧 金针菇怎么烧好吃家常菜
- 羊杂怎么烧好吃窍门 羊杂怎么烧好吃
- 鸽子汤怎么烧好喝又营养 鸽子汤怎么烧
- 烧鱼怎么烧好 烧鱼怎么烧
- 羊肉汤怎么烧好喝 羊肉汤怎么烧好喝啊
- 豆腐鸭血怎么烧好吃 鸭血怎么烧好吃
- 牛排怎么烧好吃 牛排怎么烧好吃又嫩视频
- 红烧花鲢鱼怎么烧好吃 鲢鱼怎么烧好吃