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绿茶是一种常见的日常饮品 ， 饮用有很多的好处 ， 但是只喝绿茶可能有一些单调 ， 那么用一些食材和绿茶搭配的话 ， 绿茶和菊花能一起泡吗？绿茶和菊花能一起泡吗绿茶和菊花能一起泡 。
绿茶和菊花的主要成分是碳水化合物、粗纤维、蛋白质和少量脂肪 ， 都是无毒 ， 无刺激性的常规成分 ， 还没有会相互反应的成分和相克的成分 ， 所以绿茶和菊花可以一起泡 。
绿茶和菊花一起泡有什么好处清热明目 绿茶和菊花都性寒 ， 味苦有清热的作用 ， 并且含有丰富的胡萝卜素和维生素A ， 又明目的作用 ， 因此绿茶和菊花茶都有清热明目的作用 ， 搭配在一起喝可以增强功效 。
抗衰老 菊花中的类黄酮物质有很强的抗击自由基的作用 ， 而绿茶中的茶多酚也是一种抗自由基活性很强的物质 ， 而自由基会损伤细胞 ， 导致机体老化 ， 绿茶和菊花一起喝可以抗衰老 。
防癌抑癌 自由基是人体多种癌症的起因 ， 所以抗击自由基可以降低癌症的得病率 ， 并且黄酮类化合物和茶多酚本身就有抗癌抑癌的作用 。
保护心脑血管 菊花中的黄酮类化合物可以增强毛细血管的抵抗力 ， 茶多酚可以清除血脂和胆固醇 ， 增强血管弹性等作用 ， 菊花和绿茶还有丰富的钾离子 ， 有降血压的作用 ， 所以绿茶菊花饮可以保护心脑血管 。
美容养颜 绿茶中含有丰富的维生素A和胡萝卜素 ， 可以美容的作用 ， 而黄酮类化合物可以增强皮肤抵抗力 ， 减少黑色素的沉积 ， 还能和茶多酚一起抵抗自由基 ， 所以绿茶菊花饮可以美容养颜 。
绿茶和菊花一起怎么泡绿茶和菊花都是需要热水泡的茶 ， 所以可以将适量的绿茶和三、四朵菊花放在杯子里 ， 用80度左右的热水冲泡 ， 待茶香、菊花香飘起来的时候就可以喝了 。这样泡的茶茶汤碧绿 ， 滋味芬芳 ， 味道很好 。
绿茶和菊花一起泡喝多少绿茶和菊花一起泡喝三杯 ， 每杯300毫升左右就可以了 。
因为绿茶中含有一定的咖啡因 ， 一天的食用量过多 ， 会刺激神经 ， 可能会导致失眠 ， 或者出现焦虑的情绪 ， 对身体不好 。
绿茶和菊花一起能长期喝吗绿茶和菊花一起喝最好不要长期喝 。
【绿茶和菊花能一起泡吗 绿茶和菊花一起泡有什么好处】 绿茶性寒 ， 菊花性微寒 ， 两者一起长期食用会加重体质的寒凉之气 ， 变得容易腹泻 ， 容易受寒感冒 ， 对身体不利 ， 所以不建议长期喝 。
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