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青团，是清明节气流行于江浙沪等地最有特色的节令食品 。最传统的是用艾草汁揉入糯米粉，包上豆沙馅儿做成的碧绿团子 。【可做青团的草有哪些 青团的原料草是什么】青团的原料草是什么青团用的野菜一般有三种，泥胡菜、艾蒿、鼠曲草 。
泥胡菜氽后色做碧绿，以前常用，现在用的已不多见 。传统的青团用清明前后才有的艾草汁着色，然而如今青团的销售期较之前早了许多，为了保持它原有的质感以及口感，现在大多数的青团都由麦青汁代替了 。当然，青团的绿色还可以用青菜、菠菜、马兰头等绿色植物的汁液都可以作为原料 。
青团的做法是先将嫩艾、小棘姆草等放入大锅，加入石灰蒸烂，漂去石灰水，揉入糯米粉中，做成呈碧绿色的面胚，摘成每个大约重75克的面团，搓成长条，逐个按扁，包入豆沙馅等馅料，捏拢收口，搓成圆球，即成青团生坯 。笼内铺上湿布，放入青团生坯，上锅蒸约15分钟至熟，再在青团上涂些芝麻油即成 。麦青加少量水，放入搅拌机，打成青汁 。将麦青汁(或艾草、浆麦草、马兰头等绿色食用植物)加少量盐，入锅中煮沸，去除涩味 。把青汁趁热混入糯米粉后揉成面团 。将粉团和豆沙分成数量相等的小剂子 。将豆沙包入粉团中，搓圆，放入刷油或者垫粽叶的蒸屉中，蒸20分钟左右 。
吃青团会胖吗什么食物都不宜多吃，适量吃一些是可以的 。青团，是用艾蒿汁和糯米，在竹笼中蒸出来的一种食物，约小孩儿拳头那么大，也有在里面包豆沙馅的做法等 。一般是在清明节前一天吃 。100克的青团就有220大卡的热量，是白米饭的两倍，最好一天只吃一个 。
青团一天吃几个最好100克的青团就有220大卡的热量，是白米饭的两倍，最好一天只吃一个 。
青团的保质期大约只有三至四天，因为青团的水分含量极高，并且又经过长时间的加湿，因此保质期比较短 。如果青团的外皮变硬了的话，只要微波炉里中火加热即可，时间不宜过长，1分钟足矣 。如果时间太长，不仅仅会很烫，难以入口，青团还容易软掉，没有了原先的口感 。
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