文章插图
板栗营养丰富 ， 美味好吃 ， 深受大家的喜爱 ， 它的吃法很多 ， 煮汤、鲜食、或者烤熟当零食吃都有 ， 那么吃板栗有什么好处？板栗不能与什么同食？补充营养板栗中含有丰富的营养成分 ， 其中包括维生素C、多种矿物质等微量元素 ， 生活中经常食用可以维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 ， 有利于补充身体必需的营养物质 ， 促进身体健康 。
健脾养胃板栗性温 ， 入脾经 ， 其中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶、碳水化合物 ， 食用有利于促进体内的脂肪代谢 ， 因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能 ， 具有健脾养胃的功能 。
延缓衰老由于板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质成分 ， 这些成分均是促进人体生长发育的重要成分 ， 具有一定的抗氧化作用 ， 有利于预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病 ， 是抗衰老、是一种延年益寿的滋补佳品 。
增强体质板栗含有不少的营养成分 ， 其中含有丰富的蛋白质 ， 钙、铁、锌、钾等微量元素 ， 食用有利于补充蛋白质 ， 以及所需的营养成分 ， 能够促进身体的健康 ， 具有一定增强体质的作用 。
板栗不能与什么同食1、温热性食物 板栗性质温热 ， 食用过多会引起体内滞热上火 ， 因此不适宜与同样性味温热的食物一起食用 ， 以免加重体内的燥热之气 ， 严重的生热上火情况 ， 因此不建议板栗和温热性食物一起食用 。
常见的温热性食物：芥末、羊肉、南瓜、洋葱、韭菜、辣椒、扁豆等 。
2、高淀粉食物 由于板栗含有大量的淀粉 ， 半身就不容易消化 ， 因此不适宜与富含淀粉的食物一起大量食用 ， 会加重肠胃负担 ， 引起消化不良 ， 出现腹胀、便秘等不适情况 。
常见的高淀粉食物：香芋、大米、地瓜、红薯、玉米、高粱等 。
【女孩子吃板栗有什么好处 吃板栗有什么好处】
推荐阅读
- 南方人除夕吃什么? 南方人除夕一般吃什么
- 酸菜鱼超好吃家庭版做法 如何做酸菜鱼
- 珠海有什么好吃的 5大美食必须品尝
- 烧熟的小龙虾能放到第二天吃吗 烧熟的小龙虾可以放冰箱吗
- 小龙虾一个人吃几斤 小龙虾隔夜加热可以吃吗
- 小龙虾放在冰箱里第二天吃可以吗 小龙虾可以隔夜吃吗
- 生吃板栗的好处与坏处图片 生吃板栗的好处与坏处
- 板栗和豆干能一起吃吗 板栗和豆干能一起吃吗早餐
- 烤红薯皮可以吃吗视频 烤红薯皮可以吃吗
- 章鱼足片怎么做 章鱼足片怎么做好吃