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最近荔枝上市了 ， 味道可口 ， 价格也很便宜 ， 食物都具有一定的功效的 ， 新鲜荔枝的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！【新鲜荔枝的功效与作用 新鲜荔枝上火吗】补充能量荔枝滋味清甜可口 ， 这是因为在荔枝果肉中含有丰富的糖类物质 ， 新鲜荔枝中含葡萄糖66％、蔗糖5％ ， 总糖量在70％以上 ， 还含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分 ， 食用新鲜荔枝具有补充能量、增加营养的作用 。
促进食欲荔枝果肉中 ， 除了糖类物质外 ， 还含有丰富的有机酸、碳水化合物 ， 食用荔枝可以起到促进食欲、开胃益脾的功效 ， 适量的食用荔枝还能够补益脾胃、有效止呃逆等不适 。
健脑补脑荔枝滋味清甜 ， 并且营养丰富 ， 在荔枝果肉中葡萄糖含量很高 ， 食用荔枝后可以增加血液中的含氧量；此外 ， 荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸 ， 食用荔枝补充氨基酸对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。
美容养颜荔枝富含维生素、矿物质、氨基酸、果胶等营养成分 ， 食用荔枝可以促进微细血管循环 ， 防止斑点产生 ， 另外荔枝中所含蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性 ， 经常食用荔枝可以起到美容养颜等功效 。
增强免疫功能荔枝营养价值高 ， 在荔枝果肉中含有丰富的维生素C、蛋白质等营养成分 ， 适量的食用荔枝有助于增强机体的免疫功能、提高抗病能力 ， 体质不佳的人群 ， 在食用荔枝之外还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果为身体补充能量 。
新鲜荔枝上火吗适量食用不会 。
荔枝中含有丰富的水分、维生素、矿物质、蛋白质等营养成分 ， 适量食用荔枝可以起到补充营养、促进食欲、美容养颜等功效 ， 对身体很有好处 ， 不过荔枝的性质温和 ， 过量食用会增加身体中的燥热之气 ， 容易出现内热上火症状 ， 建议搭配凉茶或者性质偏寒凉的食物一起食用 ， 缓解燥热之气 。
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