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很多人平常都有喝蜂蜜水的习惯 ， 有些人还会选择饭后喝 ， 因此想问下蜂蜜水饭后多久喝？蜂蜜水饭后还是饭前喝好？【蜂蜜水饭后多久喝 蜂蜜水饭后多久喝是最好的?】蜂蜜水饭后多久喝建议饭后半小时 。
1、蜂蜜水中富含果糖、葡萄糖、果酸、维生素C、酶类成分以及多种矿物质元素 ， 是一种营养价值丰富的养生饮料 ， 若是饭后半小时后 ， 肠胃的饱腹感已经有所降低 ， 没有刚吃完饭时那般强烈 。
2、此时再饮用一些蜂蜜水 ， 其中的糖类、果酸成分会促进胃酸的分泌 ， 利于肠胃对正餐所摄入食物的消化及吸收 ， 并且有益于机体对蜂蜜水中营养价值的吸收 ， 因此建议饭后半小时后再喝蜂蜜水较好 。
饭后喝蜂蜜水能减肥吗饭后喝蜂蜜水减肥效果不明显 。
饭后饮用蜂蜜水可以促进消化 ， 帮助身体吸收、代谢胃中容物 ， 因此减肥的效果并不大 ， 若是想通过饮用蜂蜜水来帮助减肥 ， 最好是早上起来 ， 空腹时饮用 ， （肠胃差者不适用）这样有利于清肠道 ， 促进肠胃孺动 ， 帮助身体排出宿便 ， 排出多余的毒素 ， 有利于排毒减肥 。
蜂蜜水饭后还是饭前喝好1、肠胃好饭前喝好 其实对于一些肠胃功能比较好的人群来说 ， 喝蜂蜜水并没有特殊的时间 ， 几乎什么时间饮用都可以发挥出作用 ， 若是饭前空腹食用 ， 有利于润肠通便、增进食欲 ， 而饭后食用同样也可以促进对胃中食物的消化 。
2、肠胃差饭后喝好 因为蜂蜜水中的糖分、果酸含量丰富 ， 肠胃较差的人群若是在饭前食用 ， 会加重胃酸的含量 ， 对肠胃产生刺激作用 ， 容易出现肠胃不适的情况 ， 因此建议饭后食用 ， 这样不仅可以减轻对肠胃的刺激 ， 避免引发不适情况 ， 还可以促进消化食物 。
蜂蜜水的正确喝法除了需要注意蜂蜜水的饮用时间之外 ， 还需要注意冲泡蜂蜜时的水温 ， 一般不建议用煮沸的开水冲泡蜂蜜 ， 容易对蜂蜜水中的活性营养物质造成破坏 ， 进而降低蜂蜜水的营养价值 ， 因此平常冲泡蜂蜜水时 ， 注意水温 ， 尽量控制在40-50度左右 。
喝蜂蜜水要注意什么1、饮后漱口 蜂蜜水甜甜的 ， 含有不少的发酵糖类物质 ， 因此建议每次喝完之后 ， 最好漱下口 ， 若是睡前饮用 ， 需要刷牙为宜 ， 以免大量发酵糖在口腔中残留 ， 引起细菌滋生 ， 不利于牙齿的健康状况 。
2、糖尿病者慎喝 因为蜂蜜水中所含的葡萄糖、果糖成分 ， 食用后会快速被人体所吸收 ， 容易促使体内的血糖骤然升高 ， 不利于控制血糖 ， 因此建议糖尿病患者少量或不饮用蜂蜜水 ， 避免出现身体不适 。
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