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随着经济的发展 ， 人们的生活水平不断提高 ， 餐桌上的食物也越来越丰富 ， 而现在这个季节是吃柿子的时候 ， 吃完柿子能吃木耳吗或者吃了木耳可以吃柿子吗？木耳柿子能一起吃吗可以吃 。
从食物的成分上来看 ， 木耳中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E以及钙、钾、镁、铁等元素 ， 柿子中主要含糖类、纤维素、维生素C、维生素A、镁、钾等营养物质 ， 所以这两种食物的成分不相克 ， 是可以一起食用的 ， 但是这两种食物性质偏寒 ， 注意食用量不宜过多 。
多吃木耳有什么好处1、养颜美容
黑木耳含有丰富的蛋白质 ， 有“素中之荤”的美誉 。而且它的维生素E含量也非常高 ， 是美白肌肤的佳品 。
最重要的是在所有食物中 ， 黑木耳的含铁量最高 ， 因此黑木耳是养颜补血、预防缺铁性贫血优质的食物来源 。
2、减肥清道防结石
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原 ， 这两种物质能够促进胃肠蠕动 ， 防止便秘 ， 有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出 ， 并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能 。
3、预防心脑血管疾病
黑木耳含有维生素K和丰富的钙 ， 镁等矿物质 ， 能减少血液凝块 ， 预防血栓等症的发生 ， 有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用 。
黑木耳有活血抗凝的作用 ， 有出血性疾病的人就不适合多吃了 。
4、头发白多吃黑木耳
现代人压力大 ， 很容易精神紧张 ， 导致头发过早的白了 。除调节情绪外 ， 在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入 ， 以促进头发的正常生长 。
微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素 ， 头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品 ， 而黑木耳就富含这种物质 ， 因此 ， 多吃黑木耳能让你拥有一头乌黑秀发 。
5、能够刮油
黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外 。而黑木耳中含有的类核酸物质 ， 可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量 ， 连续食用1周能起到纤体丰胸的效果 。
吃柿子有什么好处【木耳柿子能一起吃吗 多吃木耳有什么好处】 1.柿子能促进血液中乙醇的氧化 ， 帮助机体对酒精的排泄 ， 减少酒精对机体的伤害 。
2.柿子能有效补充人体养分及细胞内液 ， 起到润肺生津的作用 。
3.柿子有助于降低血压 ， 软化血管 ， 增加冠状动脉流量 ， 并且能活血消炎 ， 改善心血管功能 。
4.柿子含有大量的维生素和碘 ， 能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大 。
5.柿子中的有机酸等有助于胃肠消化 ， 增进食欲 ， 同时有涩肠止血的功效 。
木耳颜色越黑越好吗一些不法商贩为欺骗消费者 ， 经常使用普通地耳染色冒充黑木耳 。据了解 ， 普通地耳是用锯末、秸秆撒上地耳菌人工繁殖的 ， 有时在潮湿的地方自己也能生长 ， 没有什么营养价值 ， 而且成本很低 ， 一斤地耳的产地价约为十多元 ， 但经染色后就摇身一变成了营养丰富的“黑木耳” ， 每斤能卖出近五六十元 。造假者通常将地耳倒入盛满热水的铁锅里 ， 放入一定量的墨汁 ， 就可将原本黄褐色的地耳变成黑色的“黑木耳” 。目前 ， 这种假冒的黑木耳在网上销售较多 ， 而销售真正黑木耳的网上商城并不多 ， 仅有“山货吧”等少数几家商城 。
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