文章插图
现在是荔枝大量上市的季节，但在吃荔枝的时候也有很多的注意事项，例如荔枝不能空腹吃，可能有人出现过空腹吃荔枝头晕的现象 。早上可以空腹吃荔枝吗荔枝是不能空腹吃的 。
荔枝是一种糖分很高的水果，如果空腹吃荔枝可能会引起不适，另外荔枝一次食用的量也不宜过多，每天最好不要超过300克 。
空腹吃荔枝为什么会头晕空腹吃荔枝导致头晕其实是一种突发性低血糖的反应 。
荔枝含有大量果糖，会刺激胰岛素的分泌，但胰岛素主要利用的物质是葡萄糖，果糖要变成葡萄糖，还得经过肝脏的转化酶处理 。过量进食荔枝后，转化酶供不应求，不但不能把果糖转化，反倒会让血液内的葡萄糖不足，而起到降糖作用的胰岛素又自动达到分泌的高峰，就会出现低血糖的反应 。
荔枝的食用禁忌1、不宜空腹食用【早上可以空腹吃荔枝吗 空腹吃荔枝为什么会头晕】 鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀 。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷” 。
2、不宜大量进食荔枝 大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等 。
3、糖尿病人慎吃 荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎 。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状 。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用 。
推荐阅读
- 桂味荔枝吃多了上火吗 孕妇可以吃桂味荔枝吗
- 桂味荔枝可以泡酒吗 荔枝酒怎么泡
- 荔枝壳有霉点可以吃吗 新鲜荔枝怎么储存
- 荔枝冰冻可以吃吗 冰冻荔枝怎么做
- 荔枝保存方法有哪些 荔枝冰冻一年可以吃吗
- 荔枝发黄还可以吃吗 荔枝怎么保存不变色
- 荔枝减肥期间可以吃吗 荔枝吃了会长胖吗
- 洗杨梅用小苏打还是盐水 洗杨梅可以用小苏打吗
- 荔枝冰冻一年可以吃吗 荔枝放冰箱好还是不放好
- 荔枝怎么挑选没有虫 荔枝虫可以吃吗