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苹果是营养价值较高的水果 ， 苹果含有丰富的营养价值能补充我们身体所需的营养 ， 提高身体抵抗力 ， 橙子酸甜可口 ， 深受男女老少们的喜爱 ， 那么橙子可以喝苹果一起吃吗？苹果和橙子可以一起吃吗两者能一起食用 。
橙子和苹果都属于水果类 ， 橙子可以和苹果一起食用 ， 两者一起食用补充人体所需营养 。苹果和橙子都是市场上十分常见的水果 ， 两者可以同食食用 。
苹果有什么作用1.清洁牙齿 苹果富含粗纤维 ， 在进食时和牙齿摩擦 ， 使细菌不能附着牙齿表面 ， 所以能使牙齿保持清洁 。
2.降压补脑【苹果和橙子可以一起吃吗 苹果有什么作用】 苹果含钾丰富 ， 能与人体过剩的纳盐结合使之排除 ， 能起到降压的作用 。苹果含磷和铁 ， 有补脑养血作用 ， 起到宁神安眠功效 。
3.美容养颜 苹果含有钙和维生素E ， 具有美容功效 ， 防止衰老 。常常吃苹果可增加血色素 ， 使皮肤变得红润 ， 是爱美女士和贫血者的好选择 。
4.减肥瘦身 苹果含维生素和苹果酸 ， 分解堆积的脂肪 ， 常食之可起到廋身效果 。苹果含鞣酸 ， 果胶 ， 粗纤维 。可促进肠蠕动 ， 利于排便 。
橙子有什么作用1.橙子含有大量维生素C和胡萝卜素 ， 可以抑制致癌物质的形成 ， 还能软化和保护血管 ， 促进血液循环 ， 降低胆固醇和血脂；
2.经常食用橙子对预防胆囊疾病有效；
3.橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力 ， 但仅有助于女性克服紧张情绪 ， 对男性的作用却不大 ， 因为男性精神更为强大一些 ， 自我调节能力 ， 比橙子的作用更大 。
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