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雪莲果很多人都不太熟悉 ， 但是在超市里还是很常见的 ， 那么 ， 雪莲果不能与什么一起吃？雪莲果不能和什么同食 ， 雪莲果与什么食物相克？下面一起来看看！雪莲果不能与什么同食雪莲果不能与热性食物一起食用 。
雪莲果是一种凉性水果 ， 因此它不能与热性的水果一起服用 。比如荔枝、橘子、青果、大枣等这些水果都是热性的水果 ， 因此雪莲果不能与它们一起服用 ， 否则寒热交错的刺激胃肠道 ， 就会导致腹痛、腹泻 。
雪莲果吃多了会怎样可能引起上火 正常吃雪莲果是不会上火的 ， 但吃过多就可能导致口腔不适引起上火症状 。因为雪莲果中含有大量的糖类和各种微量元素 ， 果肉中离子浓度比血糖中高 ， 食用后可能导致口腔细胞因渗透而水分流失 ， 引起溃疡 。
可能出现低血糖 因为雪莲果中带甜味的寡糖不能被消化吸收 ， 多吃雪莲果后可能产生饱腹感 ， 从而人体能摄入的碳水化合物少 ， 血糖水平就会偏低 ， 严重者引起头晕 ， 精神不振等症状 。对于经常性低血糖人群应该特别注意 。
可能导致胃胀 雪莲果中含有膳食纤维多 ， 而碳水化合物不易被人体吸收 ， 可能出现胃部胀气或放屁的情况 。
可能导致腹泻 因雪莲果能促进肠道蠕动、便于排便 ， 可以治疗便秘等问题 。但是多吃雪莲果后可能导致腹泻 ， 降低身体对食物中营养物物质的吸收和影响机体正常代谢 。
吃雪莲果有什么好处1、润肠通便 促进肠道蠕动、清除肠道垃圾 ， 改善便秘、防止腹泻 ， 改善肠胃功能 。果寡糖食用后 ， 在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌 ， 并使其大量增殖 。
2、增强免疫力 促进人体内B族维生素合成 ， 提高机体新陈代谢水平 ， 增强免疫力和抗病力 ， 同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收 。
3、排毒降火 快速清洗肠毒 ， 排出体内毒素 ， 净化体内环境 ， 抑制有害物质吸收 ， 防止毒素侵害健康与容颜 。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状 。
4、控制血糖【雪莲果不能与什么同食 雪莲果吃多了会怎样】 雪莲果含有带有甜味的果寡糖 ， 人体内没有酶可以水解这种碳水化合物 ， 因此难以被人所接受 ， 糖尿病患者也可以放心食用雪莲果 。由于糖尿病患者在食用雪莲果后必然会减少其它食物的摄入 ， 因此 ， 多食雪莲果对于糖尿病患者来说也是一种饮食控制 。
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