文章插图
1、晚上是可以吃红薯的 ， 但是吃红薯最好的时间应该是中午 ， 因为吃完红薯之后 ， 里面的钙质在下午的阳光照射下可以很好的被我们的身体吸收 ， 吃红薯的时候尽量不要空腹吃 ， 因为红薯里面含有较多的碳水化合物 ， 所以空腹吃可能会出现反酸 ， 烧心的情况 。
【红薯适合晚上吃吗 红薯有哪些营养价值】2、红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等 ， 营养价值很高 ， 被营养学家们称为营养最均衡的保健食品 。这些物质能保持血管弹性 ， 对防治老年习惯性便秘十分有效 。
推荐阅读
- 微波炉烤红薯用锡纸吗 微波炉烤红薯用不用锡纸
- 晚饭适合吃什么 晚饭后能吃甜品吗
- 适合老年人吃的水果 柚子适合老人吃吗
- 适合秋天吃的食物 秋天吃什么最好
- 适合孕妇吃的食物 哪些食物适合孕妇吃
- 炒什么菜适合放花椒 做哪些菜适合放花椒
- 蜂蜜适合什么时候喝 什么时候喝蜂蜜水效果较好
- 冬天适合喝什么粥 适合冬天喝的四种粥
- 火龙果晚上可以吃吗 晚上吃火龙果会胖吗
- 常吃红薯可以增强免疫力吗 红薯怎么吃对身体好