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这段时间有些上火 ， 泡了一些蒲公英茶喝 ， 发现牛蒡也是寒性食物 ， 同样具有降火的功效 ， 因此想问下蒲公英和牛蒡煮水喝吗？蒲公英和牛蒡怎么煮水喝？蒲公英和牛蒡煮水喝吗建议适量饮用 ， 不可过多 。
由于蒲公性质寒凉 ， 而牛蒡也是凉性食物 ， 如果将两者搭配泡水饮用 ， 可以降低体内的燥热 ， 具有不错的降火作用 ， 但是若泡水过多饮用 ， 容易导致体内寒气过甚 ， 可能出现脾胃寒凉的不适情况 ， 长期饮用还可能会改变自身的体质状况 ， 影响身体的健康 。
【蒲公英和牛蒡煮水喝吗 蒲公英和牛蒡怎么煮水喝】
蒲公英和牛蒡适量泡水的好处1、清肝明目 在中医上来看 ， 蒲公英味苦、甘 ， 性寒；入胃、肝经 ， 牛蒡味苦、性凉 ， 入心、肺经 ， 两者均可以降低自身的燥热之气 ， 对于上火燥热、目赤昏花等不适具有一定的缓解作用 。
2、消炎止疼 蒲公英归于肝经 ， 牛蒡入肺经 ， 具有一定清热解毒 ， 消肿散结的作用 ， 对于扁桃体发炎 ， 咽喉炎等情况具有缓解作用 ， 加上两者同样属性寒凉 ， 搭配泡茶饮用 ， 可以起到一定镇缓疼痛 ， 达到止疼的作用 。
3、润肠通便 蒲公英、牛蒡均属于性质寒凉的药材 ， 生活中适当将两者冲泡服用 ， 其中丰富的水分可以滋润水分 ， 并且增强肠胃的滑利作用 ， 从而促进肠胃蠕动 ， 有一定润肠通便的作用 。
蒲公英和牛蒡怎么煮水喝蒲公英：3-5克 。
牛蒡：2-3克 。
红枣、枸杞：各2克 。（中和性味）
做法：
1、洗净蒲公英、牛蒡、红枣、枸杞 ， 去除枯叶 ， 倒入水壶中 。
2、在水壶中加入500毫升左右的清水（可按比例增加蒲公英的量） 。
3、倒入所有药材 ， 大火煮开 ， 10-15分钟之后 ， 即可饮用 。
蒲公英牛蒡茶一次喝多少建议250毫升 ， 一杯即可 。
因为蒲公英、牛蒡均性质寒凉 ， 供上参考 ， 平常适量饮用可以清热去燥 ， 喝多了加重体内的寒凉之气 ， 可能会出现肚子疼、拉肚子等不适症状 ， 对于本身性质寒凉的人群 ， 更加需要少量饮用 ， 以免加重脾胃虚寒的症状 ， 因此需要适量饮用为宜 。
什么人不适合喝蒲公英牛蒡茶1、特殊期女性 特殊期的女性是指孕妇、经期女性 ， 处于这些时期的女性 ， 体质相对比较敏感脆弱 ， 尤其是孕妇 ， 不适合饮用蒲公英茶 ， 以免刺激胎儿 ， 影响自身及胎儿健康 ， 而经期女性 ， 本身就寒气较重 ， 容易手脚冰凉 ， 因此需要避免饮用蒲公英等寒性饮料 ， 以免导致痛经或者加重痛经情况 。
2、低血压患者 蒲公英茶中含有一定可以降低血压的特殊成分 ， 建议一些患有严重低血压或长时间低血压的人群避免饮用 ， 以免导致体内的血压水平更加降低 ， 从而引起头晕、眼黑、冷汗、心悸、肢软等低血压症状 。
3、过敏体质者 蒲公英茶中含有很多细小的绒毛 ， 属于一种植物 ， 具有一定的刺激性 ， 对于易过敏体质的人群、或者咽喉疾病的人群来说 ， 饮用可能会引起过敏反应 ， 如：长红疹、瘙痒、咽痒、咳嗽甚至寒战、面色青白等 。若是不能确定自身是否过敏 ， 可以先少量服用 ， 然后观察自身反应 ， 如无不适 ， 再继续服用 ， 这样可以避免出现严重过敏反应 。
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