文章插图
1、血糖高的患者一日三餐应该吃得精 ， 吃得好 ， 营养丰富 ， 还不会升血糖 。
【血糖高一日三餐怎么吃 血糖高一日三餐要怎样吃才好】2、早餐可以吃一些杂粮馒头 ， 牛奶或者豆浆 ， 水煮鸡蛋 ， 少许的青菜 。午餐二两米饭 ， 多吃些青菜 ， 青菜可达半斤到一斤左右 ， 荤菜可以吃瘦肉 ， 像鱼虾 ， 鸭肉 ， 鸡肉 ， 猪肉 ， 牛肉都是不错的选择 。晚餐二两米饭 ， 还可以配一些清蒸鱼 ， 豆腐以及绿叶的青菜 。半上午或半下午如果血糖控制良好的患者可以加餐 ， 吃一些含糖量比较少的水果 ， 像苹果 ， 草莓 ， 蓝莓 ， 柚子等 。
推荐阅读
- 100g紫米饭的热量是多少 糙米和紫米哪个热量高
- 松子吃生的好还是熟的好 生松子和熟松子那个营养价值高
- 用高压锅做板栗猪脚怎么做好吃 红烧猪蹄板栗的做法高压锅
- 卤大肠的做法及配料高压锅 卤大肠的做法及配料
- 生松子和熟松子哪个有营养 生松子和熟松子哪个热量高
- 海金沙采摘的最佳时间 海金沙怎么采收效率高
- 水煮香菇的热量高吗 香菇半生不熟吃了会中毒吗
- 这3件事越高调对自己越好 低调做人高调做事是什么意思
- 女生说昨晚失眠了高情商回答
- 高筋面粉食谱大全 高筋面粉的做法大全