文章插图
【咖啡的功效与作用 咖啡的食用方式和注意事项】咖啡是生活中常见的一种饮品 ， 很多人喜欢喝 ， 但很多人不了解咖啡有些什么作用 ， 那么咖啡的功效与作用是什么呢？咖啡的食用方式和注意事项有哪些？提神醒脑咖啡中含有丰富的咖啡因成分 ， 这种成分是一种兴奋剂 ， 进入人体后 ， 可以刺激中枢神经系统 ， 使人感到精力充沛 ， 从而达到一定提神醒脑的功效 ， 适宜在感到疲惫的时候饮用 。
促消化咖啡中含有一定酸性物质 ， 这些物质可以刺激人体的消化液分泌 ， 促进胃肠蠕动来帮助食物消化吸收 ， 所以饮用咖啡后有一定促消化的功效 ， 可以缓解机体消化不良、食欲不振、大便干结等不适 。
利尿消肿咖啡中的咖啡因成分可以增强机体的肾脏机能 ， 使排尿量提高 ， 将体内多余的钠离子排出后 ， 能达到消除水肿的功效 ， 所以饮用咖啡后具有利尿消肿的作用 ， 对各种生理性水肿、小便不利等症都具有缓解作用 。
辅助减肥咖啡中的咖啡因可以加快机体的新陈代谢 ， 能够使体内有害物质排出的速度加快 ， 且含有一定的蛋白质、脂肪、水分、碳水化合物、钠、钾、钙等多种营养成分为机体补充能量 ， 可以增强体力 ， 延长运动的时间 ， 所以饮用咖啡有一定辅助减肥的功效 。
美容养颜由于咖啡具有加快机体新陈代谢、促进消化、改善便秘等功效 ， 所以经常饮用可以将体内有害物质排出 ， 达到改善皮肤粗糙现象的作用 ， 因此咖啡具有一定美容养颜的功效 。
食用方式1、冲饮：取适量咖啡粉放入杯中 ， 再加入90度左右的热水混匀 ， 再根据自身口味加入牛奶和方糖进行调味即可 。
注意事项适宜人群：一般人群均适宜 。
禁忌人群：患心血管疾病、胃病、孕妇、维生素B1缺乏者、癌症患者 。
不宜同食：茶、布洛芬、烟 。
推荐阅读
- 速溶咖啡会发胖吗 长期喝速溶咖啡对女性身体有什么危害
- 荠菜煮鸡蛋的做法需要放什么
- 桑葚泡水喝的正确方法 黑枸杞桑葚泡水喝的正确方法
- 胎菊泡水的制作方法 胎菊泡水喝的正确方法
- 金桔泡水喝的正确方法 女人为什么不能喝金桔柠檬茶
- 人参泡水喝的正确方法 枸杞人参泡水喝的功效
- 西洋参枸杞红枣泡水喝的正确方法 红枣泡水喝的正确方法
- 葛根泡水喝竟有6个害处 葛根泡水喝的正确方法
- 分心木泡水喝的正确方法 分心木泡水喝的功效和副作用
- 猪肉芹菜水饺 猪肉芹菜水饺馅的做法