我们在生活中需要注意的事情很多 ， 特别是家里有孩子的人 ， 更加要注意孩子的健康情况 。 根据科学家的统计 ， 中国孩子都会缺钙 ， 因此给孩子补钙就变成一个大问题 。 今天我给大家说的就是科学的补钙方法 。 操作方法 01 一个准妈妈在自己怀孕的时候 ， 一定要注意补钙 。 这是你多补钙的话 ， 那么你的孩子就会得到很多的钙质 ， 这样一方面孕妇不会出现身体疼痛 ， 孩子也会身体健康 ， 可以说是一举两得的事情 。
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02 孩子出生以后 ， 需要母乳喂养 ， 这样孩子的钙吸收会容易很多 ， 因为妈妈的奶水更适合孩子消化 ， 能够促进孩子的营养搭配 。 因此母乳喂养一定要坚持 ， 这样你的孩子才不会营养不良 ， 钙吸收才正常！
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03 孩子一岁之后 ， 作为妈妈应该开始给孩子断奶 ， 因为随着孩子一岁之后 ， 身体开始加速生长 ， 此时如果不断奶的话 ， 妈妈的奶水根本不能满足孩子的身体需要 ， 因此孩子要开始逐渐的吃东西了 。
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04 孩子两岁的时候 ， 家长应该给孩子多吃一些钙含量高的食品 ， 见家长可以准备一些骨头汤 ， 建议最好用猪骨头 ， 而不是其他的骨头 。 因为猪骨头钙含量丰富 ， 而且易于孩子吸收 。
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05 随着孩子慢慢的长大 ， 家长需要给孩子一个健康的生活 。 三岁左右的孩子 ， 必须每天游戏的时间达到三小时以上 ， 这样孩子才能够充分的发挥身体潜能 ， 同时肠胃也会得到锻炼 ， 不挑食自然不会缺钙 。
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06 孩子四岁以后家长要开始注意营养搭配了 ， 单一的补钙已经不能给孩子吃了 。 因此我们可以做一些丰富的饭菜 ， 比如豆腐、小米等 ， 不这些食品适合此时孩子的胃口吸收 ， 这样孩子的身体就不会缺钙 。
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07 五岁的孩子胃口已经逐步成熟 ， 消化方面已经没有大问题 ， 此时父母可以给孩子多吃一些鱼类食品 ， 个人建议此时家长可以给孩子吃三文鱼 ， 因为三文鱼钙含量丰富 ， 而且适合此时的孩子食用 。
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08 六岁以后孩子饮食方面一定要注意 ， 因为此时孩子开始上学了 ， 他们会开始给自己买一些零食 ， 家长一定要杜绝此类事情发现 ， 因为零食含有香精 ， 会刺激孩子的胃口 ， 更严重的是会导致孩子身体钙流失！
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