文章插图
秋冬季节是吃萝卜的最佳时候，这个时候的萝卜比较应季，而且十分新鲜，口感也较好，那么萝卜需要炖多长时间呢？萝卜需要炖多长时间20~30分钟左右 。
萝卜含多种维生素，还含有丰富的膳食纤维、植物蛋白及矿物质，有较高的营养价值 。萝卜口味甘甜、辛辣、清脆多汁，吃法也多种多样，如萝卜鱼头汤、萝卜炒瘦肉、酸辣萝卜皮等，俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜” ， 可见萝卜营养丰富 。一般来说，萝卜炖20~30分钟即可，炖太长时间会破坏营养成分 ， 还影响口感 。
【萝卜需要炖多长时间 炖萝卜需要洗吗】
炖萝卜需要洗吗建议清洗 。
萝卜表面看起来十分白净，其实也带有不少的细菌、微生物，清洗后炖汤更加干净卫生 。另外，建议清洗后再切块，因为萝卜中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素b等，这样能减少维生素的流失 。如果萝卜表面有较多泥土，可以使用刷子洗净，但要注意力度 。
煮熟的萝卜怎样保存常温保存 1、将煮熟的萝卜放入保鲜盒中 ， 密封好；
2、放置阴凉处，可以存放1~2天；
3、若是高温天气，最多存放1天 。
冰箱冷藏 1、保鲜盒清洗干净 ， 沥干水分；
2、将煮熟的萝卜放入，套上保鲜袋；
3、放置冰箱冷藏 ， 能放2~3天 。
萝卜一次吃多少合适半个~一个即可 。
萝卜虽含丰富的营养物质，但是凉性食物，吃多了会导致体内寒气过重，从而引发身体不适，对于肠胃不好的人来说，更需要合理控制用量 。萝卜吃多了不易消化，容易造成肠胃不适，还易导致体内排出特殊臭气，一般来说，一天吃半个~一个即可 。
哪些人不宜吃萝卜消化道出血患者 萝卜中含有大量的膳食纤维，能推动肠道的蠕动，消化道出血患者不适宜吃，以免刺激肠胃，加重病情 。
脾胃虚寒者 萝卜性凉，是常见的寒凉蔬菜，脾胃虚寒者不宜食用，以免加重体内寒气，导致身体不适等 。
婴幼儿 萝卜味辛辣，能刺激胃酸的分泌 ， 而婴幼儿发育尚未完全，食用萝卜可能会引起胃肠功能紊乱 。
推荐阅读
- 萝卜需要去皮吗 白萝卜怎么去皮
- 萝卜需要煮多久 怎么煮萝卜水
- 萝卜晚上吃可以吗 晚上吃炖白萝卜会胖吗
- 早上可以吃萝卜吗 空腹能吃萝卜吗
- 萝卜需要焯水吗 白萝卜怎样焯水
- 萝卜可以减肥吗 萝卜怎么吃能减肥
- 萝卜吃多了好吗 萝卜吃多了会怎样
- 萝卜和人参能一起吃吗 萝卜和橘子可以一起吃吗
- 吃了海鲜能吃葡萄吗 萝卜和葡萄能一起吃吗
- 萝卜木耳能一起吃吗 萝卜和肝能一起吃吗