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在我们的生活中大家都觉得秋葵很好吃，就会多吃一些，那么秋葵吃多了会拉肚子吗？秋葵怎么吃可以避免拉肚子呢？下面我们一起来看看吧！秋葵吃多了会不会拉肚子【秋葵吃多了会不会拉肚子 秋葵吃会拉肚子吗】 秋葵吃多了可能会拉肚子 。
吃秋葵可能会拉肚子 ， 更别说还多吃了 。秋葵营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维以及各种矿物质 ， 红秋葵甚至还含有花青素 ， 而且秋葵本身也存在很多的禁忌，食用不对，比如吃太多 ， 或者自身体质的原因是可能引起拉肚子现象的 。
秋葵怎么做可以避免拉肚子吃前做焯水处理 秋葵能生吃，也能熟吃 ， 最常见的是做凉菜食用，但秋葵对胃肠有一定吃刺激性，因此，在烹饪时需将秋葵进行焯水处理 ， 不仅能大量的消除秋葵中的草酸，也会使得大部分粘液蛋白失去活性 ， 减少一定的过敏风险 。当然，秋葵性寒 ， 就算是经过焯水处理了也不能多吃 。
熟吃比生吃要好 最好是熟吃为好，一般生吃刺激大一些，会拉肚子 。生吃虽然能最大程度保持其营养，但这一种吃法会让人感觉单调，而且口感上也不是很好，十分涎黏，还带有淡淡涩涩味，可能会产生抵触 。
秋葵不适宜什么人吃肠胃不佳人士 秋葵可凉拌食用，但是凉拌秋葵不适合肠胃不佳的人食用，秋葵表面有小绒毛 ， 这些小绒毛进入肠胃后会损伤肠胃 ， 如果本身肠胃功能就不好，造成损伤肠道，造成腹泻等肠胃反应 。
腹泻人群 秋葵是凉性食物 ， 性质偏寒，腹泻的人吃了秋葵，会刺激脾胃，造成肠蠕动加快 ， 加深本身腹泻的症状 。
过敏人群 秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上长有的细细绒毛，对人体有致过敏的效果，因此 ， 食用秋葵可能引起过敏，对胃肠形成一定的刺激，出现拉肚子也是过敏症状之一 。
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