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一般来说 ， 正常女性的生理期时间为3-7天，会有很多女性每次经期不超过3天的情况，若女性经期较短大多是内分泌失调，雌激素分泌过少所导致的 。雌激素还能促使皮下脂肪堆积，体态丰满，骨中钙的沉积等 。还可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻 。女性雌激素分泌过少，体内循环速度变慢，皮肤失去以往的光泽和弹性长 ， 此以往，易出现衰老症状 。卵巢保养吃什么——百合茯苓百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、缓解放疗反应 。茯苓 ， 性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神 。
百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平 。
卵巢保养吃什么——野葛根野葛根，尤其是泰国的 ， 其对女性丰胸的效果也有很多的报道 。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应 。
卵巢保养吃什么——维生素维生素 ， 能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充 。
卵巢保养吃什么——黄瓜黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用 。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收 。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪 ， 有减肥和调整脂质代谢的功效 。
卵巢保养吃什么——香菇香菇，具有消食、去脂、降压等功效 。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动 ， 防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解 。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯 。
卵巢保养吃什么——胡萝卜每周平均吃5次胡萝卜的女性，而美国的专家也得出了类似的结论 。卵巢保养吃胡萝卜 ， 不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用 。
卵巢保养吃什么——茄子茄子 ， 含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性 ， 提高微血管弹性 。茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等 。
卵巢保养吃什么——黑豆【卵巢保养吃什么最好 卵巢保养吃什么最好食物】 黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的 。长期坚持使用黑豆打豆浆喝 ， 是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效 。
卵巢保养吃什么——苹果苹果 ， 有研究表明，一天吃一个苹果，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用 。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化 。
卵巢保养吃什么——海带紫菜海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视 。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性确有疗效 。专家们发现，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度 ， 同样可以调节雌激素平衡 。
卵巢保养吃什么——蜂王浆想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧 。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康 。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦 。
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