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降血压的水果 ， 含钾高的食物和水果对于高血压患者都有一定的帮助，并且可以降低疾病患者中风的机会 。进食低钾饮食者发生中风所致的死亡率确实高于进食高钾饮食者 。因此，高血压和动脉粥样硬化患者若能多吃些含钾量较高的食物，将有利于降低血压 ， 减少中风的可能性 。此外 ， 一些有助于疏通心血管的水果也适合高血压患者食用 。荸荠荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，而药用鲜荸有良好的降压作用，高血压患者可以多吃，有利于稳定血压，缓解病情 。
苹果苹果具有很好的营养价值和保健价值 。过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素 。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压 。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率 。
另外苹果皮具有很好的收敛作用，将苹果皮晒干研末，空腹调服（每日2-3次）对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效 。
香蕉香蕉可治疗便秘 ， 促进胃部消化 。医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富 ， 可平衡由钠引起的高血压 。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压 。而且香蕉也可以调节紧张情绪 。
猕猴桃猕猴桃被誉为“水果之王” ， 猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成 ， 对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效 。
山楂山楂可促进食物消化，山楂能有效防治心血管疾?。哂欣┱叛堋⑶啃摹⒃黾庸诼鲅髁俊⒏纳菩脑嗷盍Α⑿朔苤惺嗌窬低场⒔档脱购偷ü檀肌⑷砘芗袄蚝驼蚓沧饔茫?
用鲜山楂30克、苹果30克、鲜芹菜根3个洗净切碎，调和后放入碗中，加冰糖少许，水适量 ， 隔水清蒸，汤渣同服，隔日1次，3个月为1个疗程，治疗高血压病有一定效果 。
火龙果火龙果长被人们称为吉祥果，火龙果含有丰富的花青素 ， 花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁；降低血压；增进皮肤的光滑度 ， 美颜肌肤；抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性等功效 。
柠檬【降血压的水果 降血压的水果和蔬菜】 柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性 ， 预防和治疗高血压等 。可以切片泡茶喝 。豌豆、菠菜都含有大量胡萝卜素以及维生素C，有助减慢自由基对血管的伤害 。
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