睡前玩儿手机 ， 风险不容小觑 。
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影响睡眠质量1当我们在睡前玩儿手机时 ， 若是看到情感冲动的内容 ， 会刺激我们的大脑 ， 使大脑活跃起来 ， 轻则整晚处于浅睡眠 ， 重则今夜难眠 。 第二天轻易满身乏力 ， 精力不振 。
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侵扰生物钟1良多人习惯睡前躺在床上玩儿手机 ， 一玩儿一两个小时就曩昔了 ， 迟误了原本的睡眠时候 ， 长此以往身体的生物钟就会被打乱 。
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影响目力1我们知道躺在床上看书会影响目力 ， 同样躺在床上玩儿手机也会影响目力 ， 并且更为严重 。
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皮肤暗淡无光1在暗淡的情况中 ， 屏幕的亮度照到脸部皮肤 ， 轻易导致皮肤出油、毛孔堵塞 ， 黑色素沉淀 ， 从而长痘痘、黑点等 。
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诱发颈椎病1大多睡前玩儿手机的人 ， 习惯性撮合着脖子、背部弯曲 ， 久而久之就会诱发颈椎病 。
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导致迟延症1【睡前玩儿手机会产生哪些危害】习惯睡前玩儿手机的人 ， 会本身心里不竭设置新的最后睡觉的时候 ， 一起头可能是十分钟 ， 最后会拖到一两个小时 ， 甚至三四个小时 ， 最后睡觉时候越来越晚 。 以至于迟延症越来越严重 。
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以上内容就是睡前玩儿手机会产生哪些危害的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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